以苏翊鸣夺金的1800为例。
　　这意味着从高达五十多米（约等于17层楼）的高度往下滑，冲上大跳台，在空中旋转整整5周，随后稳稳着地，滑到终点。
　　这也意味着，要做出这个难度，首先你得是人群中不怕高的2/3，能够克服本能的恐惧。几乎每个人都有这样的感受，从高处往下看会不自觉地感觉眩晕。这是因为我们的平衡系统不大适应，眼睛没法根据周围环境判断位置和运动，而身体的感受却依然在平面。这……一下子人就慌了。
　　克服恐惧只是万里长征第一步。
　　在下滑的短短几秒内，速度最高会瞬间达到70km/h。对运动员来说，这时候要抓住最佳时机，主动起跳！
　　由于空中没有物体的支撑，动作的完成对肌肉力量的要求更大。抓板动作和旋转中的身体调整都得依靠腰腹力量带动全身肌肉，时机、力量、技巧，三者的完美结合才能带来完美的一跳。
　　这才只是滑行和跳跃，接下来才是关键的旋转。
　　在惯性的基础上，双腿找准时机发力、上半身在空中先旋转。这样能增加角动量，为有限的空中时间争取更多旋转的可能。
　　腰腹力量带动全身，一周、两周、三周、四周……小苏真的不会晕么？
　　会的。苏翊鸣在采访中就说：“每天整套动作只能练10次左右，练得太多头会很晕。”所有比赛中的完美发挥，靠的就是大量训练让自己习惯头晕。
　　在医学上，这叫做前庭习服法。在人体中，位于内耳的前庭系统负责维持复杂运动中的协调和平衡。
　　研究者发现，经过长时间的训练，运动员前庭系统逐渐习惯了头部的空间变化刺激。因此，他们更不容易头晕，可以顺利实现高水平的姿势和平衡控制。
　　而这也意味着，每多转半圈，对身体的协调和爆发力都是一种非常大的挑战。
　　而最后一步，也是最关键的一步是落地。
　　从目前的纪录上看，大跳台的运动员腾空高度可以达到8米多。你可以想象一下，从这么高的高度往下降，光是冲击力就已经超出想象。
　　为了稳定落地，运动员需要强大的腿部力量和核心力量控制身体。苏翊鸣在采访中也提及，曾经一周摔坏四块雪板。
　　对咱们普通人来说，以上身体上的挑战已经令人生畏。就算对于专业运动员，达到这个难度耗费的也是好多年的努力。从1440到1620，到1800、1980，每多转一点，需要的都是高度、力量、技巧、天赋的高度结合。