2021年，14岁的全红婵以破纪录的高分拿下东京奥运会女子10米跳台冠军后，很多人担心她的发展前景。进入2022年，身高长了8厘米的全红婵近日在中国跳水队队内测验中赢得双冠，并在单人10米台项目中再现“水花消失术”，成绩足以赢得奥运冠军。
　　奥运金牌师徒搭档
　　全红婵的成功可以简单归纳为天赋、运气、实力、技术过硬、意志顽强：东京奥运会延期一年举行，正好达到跳水运动员参赛年龄的全红婵通过三站国内选拔，排名榜首锁定奥运参赛资格。在东京奥运会上，她凭“水花消失术”技惊四座，决赛中五个动作三跳满分，以创奥运纪录的高分夺得10米跳台冠军。然而，进入不可逆转的生长发育期，全红婵该如何克服身高体重增加带来的技术变形、体能拖后腿和伤病困扰等问题？
　　中国跳水队给出了答案：东京奥运会两个月后，曾经称雄国际女子跳台10年的奥运“五冠王”陈若琳接手全红婵的训练，成为中国跳水第一对奥运冠军师徒组合。
　　陈若琳在2016年里约奥运会后退役，次年进入国际泳联跳水技术委员会，并执裁过世界跳水系列赛、韩国光州游泳世锦赛、东京奥运会等国内外大赛。虽然没有太多的执教经验，但她有克服身体发育困扰的亲身经历、对技术和比赛的超凡理解和掌控力，更有执裁比赛的裁判视角、大姐姐般的贴心细致和教练员的严格要求，带着比自己小15岁的全红婵奋力向前冲。
　　追求完美+危机意识
　　3月28日，刚刚庆祝完自己15岁生日的全红婵在生活中很随意：外出时喜欢戴古灵精怪的章鱼帽，天冷时缩着脖子和人聊天，泳池边和队友嬉闹说笑……唯独在跳水时精益求精。
　　多年指导全红婵的广东队教练何威仪曾评价她在训练中全神贯注。如今，她对自己的要求更加严苛：双人测验后，她评价“表现一般般，我平时的训练更好”；单人项目中获胜后，她自找毛病，“前面三个动作还可以，后面两个动作有点放松，没跳好，以后再提升提升”。
　　在国家队，全部是冠军的师哥师姐们都在只争朝夕、刻苦努力，全红婵坦言不想掉队，更不想被淘汰，因此无论是受伤、赛后隔离，还是美食诱惑，都未能阻挡她自觉投入魔鬼训练。“我现在能做的，就是禁止所有零食，控制好体重，保持好竞技状态，这样才不会被淘汰。”
　　全红婵在东京奥运夺冠时显得懵懂呆萌，现在的她依然是队中的“小可爱”，但她没有在鲜花、掌声、荣誉、名利中迷失自我，目标始终坚定：巴黎奥运会再夺冠。