发布日期：
散步的情致
□安庆张金平
“你可曾一个人出去散步过？坐在一棵树下，不带书，没有伴侣，完全自己一个人，然后去观察落叶，听水波轻拍岸边的声音，听渔夫的歌声，观看鸟儿飞翔，以及你自己此起彼落在脑中追逐的思绪。如果你能够独处并且观察这些事，你就会发现惊人的丰富内涵。”印度哲人吉杜·克里希那穆提所写的这段极富智慧又有诗意的话，瞬间让我心有灵犀，思绪万千。
散步，在我看来，好比是微小的旅行。旅途中偶然遇见的每一处景致，都有可能成为一生中难忘的风景。
我所居住的小区，宛若一个大花园。数十幢高楼之间、曲径通幽的行道两侧、休闲广场四围、偌大的湖畔丛林，一年四季，绿草茵茵，花香不断，春意盎然。为了不辜负这幽静优美环境的恩赐，于是，我养成了每天早晚散步的习惯。边散步，边欣赏，四时美景，尽收眼底，心境平和了，眼前便处处是美景了！
一个人踽踽而行，悠然自得，仿佛是给自己放风，让心绪放松，公务的繁杂，尘世的喧嚣，一下子被宁静化解，在与清风白云、月色星光的默然对话中作了一次暂时的、诗意的逃避，蓦然间顿悟：日子原来可以这般闲适清澈，生命原来可以这般滋润丰盈。这样的时刻，就像音乐中的休止符，此时无声胜有声。
“飘萧我是孤飞雁，不共红尘结怨。”（朱敦儒）带着这样的心境，散步如同恣意的散文诗，脚步便是精妙的句子。悠然地走在小径上，最好是两旁有树，树上有数点红苞；若是大路，最好是无人，让你从繁华中一进入这种境界，就有世界空旷、天地澄明之感。若是寒冬腊月，可将衣领竖起来，让脸庞被吹红，任鼻子挨冻，走着走着，双脚暖和了起来，瑟缩的身体渐渐舒展开了，寻寻觅觅的心找到的是生命的存在方式，以及远离功名利禄的诱惑与袭扰，靠近慈爱与温馨！
有朋友把自己经常散步的小径、小巷、小街叫做“我的小路”。只因走在这路上，沉思也好，默想也罢，闲逛也行，自由得如同一朵空中随意飘荡的云儿，没有挂牵，更无目的。和自己的心脑作些交谈，和路边的闲花野草作些交谈，和房屋顶上的炊烟作些交谈，和那些天真无邪的小孩作些交谈，都有种心灵的释放与延伸的快感，淡然坦然。散步原本就是有意无意地与现实拉开一段距离，跳出自我来，朝自己和他人的生活作一次观望和审视。梭罗说过：“我爱使我的生命留有更多余地——这样做不是从我的生命中减去了时间，而是在我通常的时间里增添了许多，还超出了许多……”
散步是思想的牧场。大思想家卢梭说：“散步能促进我的思想，我的身体必须不断地运动，脑力才会开动起来！”晚年的卢梭，在经历了漫长坎坷的动荡岁月后，于1770年重返巴黎，住在普拉蒂也街一所简陋的房子里，以抄写乐谱为生，深居简出，过着清贫淡泊的生活。那时，巴黎的郊外尚有“一片招人喜爱的风景区”和一些“穿过葡萄园和草地的小径”，年老而又孤独的他每日流连于郊外的自然景色中，在那儿散步，在那儿沉思，“时而有动人的遐想涌上心头”，直到1778年7月2日溘然长逝。这位一生热爱自然、追求真理的漂泊者，靠着个人奋斗成为一代思想巨子的传奇式人物，在大自然的怀抱中找到了灵魂的安宁，留下了“充满于每日孤独散步中迷人的沉思默想”的一本集子——《一个孤独的散步者的遐想》，这部著作和他的《忏悔录》《新爱洛伊丝》一道构成了“卢梭风格”：崇尚自我，热爱自然，抒发感情，表现幻想、冥思、感伤等情感，在思想的泥土上散步。
德国哲学家康德被认为是对现代欧洲最具影响力的思想家之一，也是启蒙运动最后一位主要哲学家，据说他生前生活很有规律，每天都要在他家乡科尼斯堡的一条道路上散步，后来那条道路被当地市政府命名为“哲学家之路”。专家学者给我们勾勒出的形象是，他的一生就像一个规则的动词，这个规则动词首先规则在他的起居时间表，他每天守时散步，守时得像个钟摆，甚至邻居们可以根据他散步的情况对表，似乎他一辈子除了哲学之外，便只有风雨不误的散步了，然而他完成了诸多伟大的著作，由此我们是否可以推测，他的散步是著作的另一种形式，即他散步时仍在思考，思想在散步。
散步是灵感的源泉。大科学家爱因斯坦常在郊外河边散步，看到河水静静地流去，当灵感来临，就拿出随身携带的笔和纸演算起来。2021年夏天，深圳云美术馆别出心裁地推出主题为“散步——从社区延伸到自然”的展览，汇集了13位艺术家的作品，让人从中感受到艺术家在自然、家园、个体、城市间的深刻体悟和理解，以一种“散步”的形态，强调精神构建的结果，或是一种饱满强壮的情感、一种去物质化的表达、一种推动新自然视角的提示、一个流浪灵魂的表述、一种肉身回归的态度。充分彰显了艺术的价值不仅仅只是理性的存在，也在于感性体验的过程。
散步还能愉悦身心。散步，是一项最平民化的健身运动，也是最不分贫富贵贱的生活状态。外出散步，不需要身体的柔韧度，也不用考验体能，更不需要花钱去学习，只要迈开双腿走一走就行了。夫妻携手散步，交流思想，沟通感情，说说孩子的学业，谈谈父母的健康，梳理眼下的繁琐，规划未来的前程——是一首真情的叙事诗；三五个邻里好友一起散步，家事、国事、天下事，说说笑笑，有用的话、无用的话尽情道出——是一幅喧闹的风景画；情侣们散步，相依相偎，卿卿我我——是一曲烂漫的“蝶恋花”；老翁老妪散步，相扶相挽，虽默默无语，却天高云淡——是一曲恬静的“清平乐”。独自散步，看似形单影只，却也自有其妙。无拘无束，行停自主，往来自由，清静、专一、纯粹、悠闲。看人来车往、灯光闪烁的人造繁华，赏芳草如茵、花团锦簇的天然雅致，悟沧海桑田、世事无常的人生冷暖。步伐随心所欲，思绪天马行空，犹如冗长生活中一篇意味无穷的抒情散文、一段放飞心灵的自由体操。何况，散步是一种有氧运动，是身体的自由舒展，可以调节情绪，赶走抑郁，激发活力，提升自信，强健体魄，远离“三高”，改善睡眠，塑造身材。正如一位医疗专家所言：“轻快的步行，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一种理想的‘解毒剂’。”
“要么读书，要么走路，身体和灵魂，必须有一个在路上。”所幸我既爱读书，也爱走路，这估计也是我钟爱散步的最好理由吧。仔细想来，散步不仅有益于我的身体健康，更让我时常品味到独静行禅般的美妙，它能使我始终保持一种朴素和平淡的人生境界，让一颗诗意的心灵不断深入到寻常日子中去，让我能更深刻地认识自己，唤醒自己，抵达更真实的自己。
“你可曾一个人出去散步过？坐在一棵树下，不带书，没有伴侣，完全自己一个人，然后去观察落叶，听水波轻拍岸边的声音，听渔夫的歌声，观看鸟儿飞翔，以及你自己此起彼落在脑中追逐的思绪。如果你能够独处并且观察这些事，你就会发现惊人的丰富内涵。”印度哲人吉杜·克里希那穆提所写的这段极富智慧又有诗意的话，瞬间让我心有灵犀，思绪万千。
散步，在我看来，好比是微小的旅行。旅途中偶然遇见的每一处景致，都有可能成为一生中难忘的风景。
我所居住的小区，宛若一个大花园。数十幢高楼之间、曲径通幽的行道两侧、休闲广场四围、偌大的湖畔丛林，一年四季，绿草茵茵，花香不断，春意盎然。为了不辜负这幽静优美环境的恩赐，于是，我养成了每天早晚散步的习惯。边散步，边欣赏，四时美景，尽收眼底，心境平和了，眼前便处处是美景了！
一个人踽踽而行，悠然自得，仿佛是给自己放风，让心绪放松，公务的繁杂，尘世的喧嚣，一下子被宁静化解，在与清风白云、月色星光的默然对话中作了一次暂时的、诗意的逃避，蓦然间顿悟：日子原来可以这般闲适清澈，生命原来可以这般滋润丰盈。这样的时刻，就像音乐中的休止符，此时无声胜有声。
“飘萧我是孤飞雁，不共红尘结怨。”（朱敦儒）带着这样的心境，散步如同恣意的散文诗，脚步便是精妙的句子。悠然地走在小径上，最好是两旁有树，树上有数点红苞；若是大路，最好是无人，让你从繁华中一进入这种境界，就有世界空旷、天地澄明之感。若是寒冬腊月，可将衣领竖起来，让脸庞被吹红，任鼻子挨冻，走着走着，双脚暖和了起来，瑟缩的身体渐渐舒展开了，寻寻觅觅的心找到的是生命的存在方式，以及远离功名利禄的诱惑与袭扰，靠近慈爱与温馨！
有朋友把自己经常散步的小径、小巷、小街叫做“我的小路”。只因走在这路上，沉思也好，默想也罢，闲逛也行，自由得如同一朵空中随意飘荡的云儿，没有挂牵，更无目的。和自己的心脑作些交谈，和路边的闲花野草作些交谈，和房屋顶上的炊烟作些交谈，和那些天真无邪的小孩作些交谈，都有种心灵的释放与延伸的快感，淡然坦然。散步原本就是有意无意地与现实拉开一段距离，跳出自我来，朝自己和他人的生活作一次观望和审视。梭罗说过：“我爱使我的生命留有更多余地——这样做不是从我的生命中减去了时间，而是在我通常的时间里增添了许多，还超出了许多……”
散步是思想的牧场。大思想家卢梭说：“散步能促进我的思想，我的身体必须不断地运动，脑力才会开动起来！”晚年的卢梭，在经历了漫长坎坷的动荡岁月后，于1770年重返巴黎，住在普拉蒂也街一所简陋的房子里，以抄写乐谱为生，深居简出，过着清贫淡泊的生活。那时，巴黎的郊外尚有“一片招人喜爱的风景区”和一些“穿过葡萄园和草地的小径”，年老而又孤独的他每日流连于郊外的自然景色中，在那儿散步，在那儿沉思，“时而有动人的遐想涌上心头”，直到1778年7月2日溘然长逝。这位一生热爱自然、追求真理的漂泊者，靠着个人奋斗成为一代思想巨子的传奇式人物，在大自然的怀抱中找到了灵魂的安宁，留下了“充满于每日孤独散步中迷人的沉思默想”的一本集子——《一个孤独的散步者的遐想》，这部著作和他的《忏悔录》《新爱洛伊丝》一道构成了“卢梭风格”：崇尚自我，热爱自然，抒发感情，表现幻想、冥思、感伤等情感，在思想的泥土上散步。
德国哲学家康德被认为是对现代欧洲最具影响力的思想家之一，也是启蒙运动最后一位主要哲学家，据说他生前生活很有规律，每天都要在他家乡科尼斯堡的一条道路上散步，后来那条道路被当地市政府命名为“哲学家之路”。专家学者给我们勾勒出的形象是，他的一生就像一个规则的动词，这个规则动词首先规则在他的起居时间表，他每天守时散步，守时得像个钟摆，甚至邻居们可以根据他散步的情况对表，似乎他一辈子除了哲学之外，便只有风雨不误的散步了，然而他完成了诸多伟大的著作，由此我们是否可以推测，他的散步是著作的另一种形式，即他散步时仍在思考，思想在散步。
散步是灵感的源泉。大科学家爱因斯坦常在郊外河边散步，看到河水静静地流去，当灵感来临，就拿出随身携带的笔和纸演算起来。2021年夏天，深圳云美术馆别出心裁地推出主题为“散步——从社区延伸到自然”的展览，汇集了13位艺术家的作品，让人从中感受到艺术家在自然、家园、个体、城市间的深刻体悟和理解，以一种“散步”的形态，强调精神构建的结果，或是一种饱满强壮的情感、一种去物质化的表达、一种推动新自然视角的提示、一个流浪灵魂的表述、一种肉身回归的态度。充分彰显了艺术的价值不仅仅只是理性的存在，也在于感性体验的过程。
散步还能愉悦身心。散步，是一项最平民化的健身运动，也是最不分贫富贵贱的生活状态。外出散步，不需要身体的柔韧度，也不用考验体能，更不需要花钱去学习，只要迈开双腿走一走就行了。夫妻携手散步，交流思想，沟通感情，说说孩子的学业，谈谈父母的健康，梳理眼下的繁琐，规划未来的前程——是一首真情的叙事诗；三五个邻里好友一起散步，家事、国事、天下事，说说笑笑，有用的话、无用的话尽情道出——是一幅喧闹的风景画；情侣们散步，相依相偎，卿卿我我——是一曲烂漫的“蝶恋花”；老翁老妪散步，相扶相挽，虽默默无语，却天高云淡——是一曲恬静的“清平乐”。独自散步，看似形单影只，却也自有其妙。无拘无束，行停自主，往来自由，清静、专一、纯粹、悠闲。看人来车往、灯光闪烁的人造繁华，赏芳草如茵、花团锦簇的天然雅致，悟沧海桑田、世事无常的人生冷暖。步伐随心所欲，思绪天马行空，犹如冗长生活中一篇意味无穷的抒情散文、一段放飞心灵的自由体操。何况，散步是一种有氧运动，是身体的自由舒展，可以调节情绪，赶走抑郁，激发活力，提升自信，强健体魄，远离“三高”，改善睡眠，塑造身材。正如一位医疗专家所言：“轻快的步行，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一种理想的‘解毒剂’。”
“要么读书，要么走路，身体和灵魂，必须有一个在路上。”所幸我既爱读书，也爱走路，这估计也是我钟爱散步的最好理由吧。仔细想来，散步不仅有益于我的身体健康，更让我时常品味到独静行禅般的美妙，它能使我始终保持一种朴素和平淡的人生境界，让一颗诗意的心灵不断深入到寻常日子中去，让我能更深刻地认识自己，唤醒自己，抵达更真实的自己。