六一儿童节快来临了，今天和大家谈谈如何预防儿童高血压。
　　随着经济社会发展和生活水平的提高，孩子们的生活习惯逐渐改变，一些不良的饮食习惯也开始影响到孩子们的健康，尤其是儿童高血压成为了一种越来越普遍的问题。
　　高血压是一种潜伏期较长的疾病，如果孩子有长期饮食过量、过度消耗、吸烟等不良生活习惯，就会引发高血压，长时间不治疗，还会导致肾脏衰竭和心脏病等疾病。
　　为了预防儿童高血压，家长应该从儿童的饮食习惯、生活习惯、运动方式等方面进行调整和关注。首先，在饮食上，家长应该控制孩子的食量和食物种类，少吃高脂肪、高盐分等食物，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等食品，避免孩子饮食过量和摄取过多的热量，保持健康的体重。其次，在生活方面，家长应该引导孩子养成良好的起居习惯，规律饮食、定时休息、避免熬夜，帮助孩子缓解心理压力，保持良好的心态。最后，在运动方面，家长应该鼓励孩子多参加户外运动，如游泳、跑步、骑自行车等，增加孩子的运动量，有利于缓解压力和减轻体重。
　　预防儿童高血压是保障孩子健康成长的重要举措。家长们要时刻关注孩子的身体状况，积极引导他们养成良好的生活方式，避免不良的习惯对孩子的健康产生不利影响。
　　海军安庆医院心内科 周函