近日，安徽医科大学第二附属医院“儿童肥胖专病门诊”揭牌，这也是安徽首个“儿童肥胖专病门诊”。自门诊开设以来，每天号都被挂满。不只新成立的“儿童肥胖专病门诊”，入夏以来成年人问诊肥胖问题的数量也有所增加。
　　在暑期学生时间很充裕，加上夏季穿着轻薄，很多人开始关注体型问题，还有一部分人认为夏天减肥效果会更好。
　　夏天真的减肥效果更好吗？针对这一疑问，记者请教了有关科室医生。
　　夏天减肥效果更好？
　　刷刷社交媒体或短视频平台，不少人在传播夏天减肥更加容易的说法，还给出了各种减肥食谱和小妙招。而随着气温升高，室外活动时大量流汗确实给人一种卡路里在加速燃烧的感觉。
　　安徽医科大学第二附属医院内分泌科主任医师杜益君表示，夏天减肥效果更好这种说法并没有科学依据。
　　杜医生表示，有些人夏天时体重会下降，这里面的影响因素很多，首先可能天气热了以后导致食欲下降，尤其不爱吃一些特别油腻的东西，无形中热量摄入减少了，体重自然就下降了。理论上来讲，夏天气温高的时候代谢也会稍微上升一些，但现在天气热时人们会开空调，影响更大的还是在活动量和热量摄入上，饮食和运动需要形成一个惯性、持之以恒，如果觉得夏天减肥效果更好，只在夏天努力，那可能到了冬天不运动不控制饮食，前面的努力就浪费了。
　　同时，夏季气温高，如果室外运动过量的话可能会大量出汗，损失较多的电解质，还有中暑脱水等风险，杜医生并不建议在夏天加大运动量。另外对工作日期间不运动，周末报复性长时间、高强度运动的做法，杜医生也非常反对，“运动需要一定频率，新的运动学指南当中要求每周锻炼5天以上，抗阻力锻炼以隔天一次的频率为宜，周末报复性运动很容易造成损伤”。
　　怎样健康减肥？
　　目前，肥胖成了很多人关心的社会热点话题，安徽医科大学第二附属医院儿科副主任医师余月表示，近年来就诊肥胖问题的儿童在逐渐增多，成立“儿童肥胖专病门诊”也是基于这一情况。
　　据余月介绍，肥胖有原发性和继发性，有遗传、药物、内分泌、其他疾病的原因。想要减肥，首先要了解自己肥胖的原因，如果是疾病导致的，要先治疗病症。在控制体重时，首先要进行饮食的管理，很多肥胖是吃出来的，所以要注意热卡的限定，不能无节制。同时还要注意膳食纤维和肉制品的比例搭配，合理的饮食、进食习惯也很重要，建议细嚼慢咽，进餐时间建议至少15分钟左右。
　　饮食控制后还要进行运动管理，要选择合适的运动方式。良好的作息时间也很重要，尤其对儿童来说，建议尽量在十点之前入睡，第二天早上七八点钟起来，形成一个良好的作息。熬夜也是肥胖的一个重要的原因。
　　新安晚报安徽网大皖新闻记者于源绮