暑假接近尾声，开学在即，家里的“神兽”又将“回笼”了。
　　有些孩子兴奋开心，有些孩子开始绷紧神经，甚至出现“开学焦虑”情绪。家长面对焦虑，可以主动为孩子做点什么，让其尽快适应上学节奏？8月25日，记者对此进行了采访。
　　案例1：睡前念叨“我不想上学”，答应后才肯睡觉
　　8岁的小安，暑假开学上二年级，面对即将到来的新学期，小安显得格外焦虑，总感到浑身不舒服，烦躁不安。尤其在晚上睡觉前，会一直不停地念叨，“马上快开学了，怎么办？妈妈，我不想上学。”直到母亲口头答应才肯睡觉。
　　不仅在语言上，小安在生理上也会出现一些反应，比如无意识地拽头发，感觉到头疼、心慌出汗，甚至偶尔还会出现恶心、呕吐，伴随着抽动的症状。
　　小安的情况越来越严重，让母亲也开始感到焦虑，“刚放暑假的时候很开心，暑假大约过了一半，就开始有这种症状了。”
　　母亲将小安带至医院检查，被确诊为青少年情绪障碍，采取药物加心理辅导的方式，小安的心理状态渐渐得到调整。
　　案例2：高中生抗拒开学，一天上40多次厕所
　　16岁的小晨从小生活条件优渥，父母对其较溺爱，对他的需求会无条件满足，小晨平时的学习成绩在班上属于中上等，渐渐地产生一种这是以成绩交换来的爱的“理所当然”感。
　　在今年暑假，小晨想要一部手机，父母也立即安排上，不过，没想到小晨对手机产生了依赖，学业上也渐渐荒废了，每天过着黑白颠倒的生活，也不想写作业。
　　高三即将开学，小晨对自己信心不足，产生了抗拒的心理，生理上则出现频繁洗手、频繁上厕所的现象，“每天会去40多次厕所。”
　　此外，小晨还会出现乱发脾气、对家人大吼大叫的情况，症状大约持续了三周时间。目前，小晨就医后，一边服药一边做心理咨询。 

　　□分析
　　不放大“开学焦虑”，家长应该先稳住
　　从暑假到新学期，从闲散到紧张，怎样让孩子尽快进入良好的学习状态？雅之琳心理工作坊心理咨询师王琳认为，家长应该先稳住。
　　“其实，有焦虑的孩子，一定有焦虑的父母。”王琳说，首先，孩子开学就焦虑肯定有原因。有的是因为假期作业没做完，害怕老师批评；有的是假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡晚起，不想开学那么辛苦；还有的是担心新学期功课太重，课程太难学不会，害怕老师批评或同学欺负，想逃避；还有的是怕自己不够优秀，不能当班干部，达不到父母的要求。“建议孩子可以把烦恼表达出来，用写日记、写微博，或者向亲人、朋友倾诉的方式，或者求助于心理专家等，这些都会有效缓解焦虑症状。”
　　其次,家长的焦虑情绪很容易使孩子的“开学焦虑”扩大化。如总是询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子的不安，这种焦虑感会在父母与孩子之间传递，逐步升级，最后小问题变成大问题。父母要切记“开学焦虑”对于很多孩子来说是正常经历，一般很快就会过去，所以在孩子面前要坦然，不要把自己的焦虑传递给孩子。
　　“还有很重要的一点就是告诉孩子焦虑是正常的，孩子说出自己内心不安、害怕、恐惧后，家长不要急着批评‘怕什么？这么大了你还害怕？’可以改成‘你有时候感到紧张害怕是正常的，大人也会有紧张的时候’这样的话语，让孩子感到被倾听、被理解，逐渐摆脱焦虑感。”王琳提醒道。
　　在安徽建筑大学心理学副教授王健老师看来，开学焦虑主要有以下几点原因，首先是在假期形成了过度依赖性生活模式和习惯，回到学校，无法走出舒适区，不能适应学校的规则和要求。其次是心里产生畏难情绪，缺乏坚强的意志品质，然后，产生退缩和逃避心理，不敢或者不愿意面对挑战。本版稿件由新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 朱庆玲 项春雷 采写