进入秋天后，不少人感慨，不管洗头、梳头还是睡觉，一抓头发总会掉几根。脱发也挑季节吗？如何预防脱发？合肥市第二人民医院皮肤科主任崔伟教大家如何应对“头顶焦虑”。
　　秋季干燥头发容易干枯脱落
　　秋季为什么掉头发？崔伟介绍，秋天气温开始下降，降雨逐渐减少，气候干燥，导致头皮的毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，容易出现头皮干裂，头皮屑增多，头发干枯脱落现象。但除了单纯的季节性原因外，脱发的原因多种多样，包括遗传因素、荷尔蒙失衡、营养不良、压力、药物副作用、疾病等。
　　崔伟表示，家族中有脱发史的人更容易患上脱发。雄性激素水平对男性型脱发有重要影响，而女性在更年期或怀孕期间也可能发生脱发。缺乏某些重要的营养素，如维生素B、铁、锌和蛋白质，可能会导致脱发。长期的精神压力或者过度熬夜，肾上腺分泌过多皮质醇激素，抑制毛囊干细胞活性，可能会导致脱发。某些药物，如化疗药物、抗抑郁药和抗凝血药，或者某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫疾病和头皮感染，也可能导致脱发。
　　在所有脱发类型中，雄激素性脱发最常见，通常在男性中更为普遍。它是遗传和雄性激素的作用导致的。斑秃是指头皮上出现圆形或椭圆形的脱发斑块，通常是由免疫系统攻击毛囊导致的。弥漫性脱发是指头发在整个头皮上均匀地稀疏和减少。
　　饮食对头发健康有重要作用
　　饮食对于保持健康的头发起着重要作用。头发主要由蛋白质构成，缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，不仅容易脱落，发质还会变差。优质蛋白质的来源包括鱼、鸡肉、豆类和坚果。铁是合成血红蛋白的重要因素，缺铁不仅会导致掉发，还会引起贫血，是绝经后女性脱发的首要因素。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。锌是头发生长所必需的矿物质之一。瘦肉、牡蛎、坚果都是富含锌的食物。Omega-3脂肪酸有助于保持头发的健康和光泽。鱼类、亚麻籽和坚果都是Omega-3脂肪酸的良好来源。
　　如何治疗脱发？“治疗脱发的方法因个体而异，取决于脱发的原因和类型。”崔伟介绍，米诺地尔搽剂（男女均可使用）和非那雄胺药物（男性使用）可以帮助促进头发生长和防止进一步脱发；通过微针导入米诺地尔搽剂，药物渗透性更好，起效更快；低能量激光可以刺激头皮上的毛囊，促进头发生长；对于严重的脱发情况，植发手术可以将健康的毛囊移植到脱发的区域；此外，减轻压力、保持健康的饮食，避免吃油腻食物和规律的锻炼有助于改善脱发问题。
　　新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 叶晓