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中国百岁老人生活写照
2020年第七次全国人口普查数据显示，中国有11.9万名百岁老人，超越美国成为世界上百岁老人最多的国家。
国家卫健委估计，2023年出生的婴儿，平均能活到78.6岁，是历史最好水平。中国人越来越长寿了。
活到一百岁，会怎样？
2018年接受CLHLS调查的老人中，年纪最大的，已经117岁了。
当人活到100多岁，有一件事几乎是确凿发生的——丧偶，在2018年接受调查的这批百岁老人中，有94.74%的老人的伴侣都去世了。中国人口与发展研究中心发布的《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查（2021年）》指出，接受调查的老人中，八成老人的日常生活照料由家庭成员提供，其中有一半来自儿子和儿媳。社会服务和养老机构提供的照料服务约占5.32%，保姆提供的照料约为5.44%。80岁之前，提供照料的主体是配偶，80岁之后，子孙照料比重快速升高，配偶照料快速减少。
过半数的老人身体还算健康。30.65%的老人回答，“过去一年里，身体变差了”，不过幸运的是，36.04%的老人维持住了健康水平，有7.46%的老人甚至觉得身体变好了。
研究人员认为，百岁老人之所以引人注目，不仅是因为他们的寿命很长，还因为他们将疾病的发生压缩到了生命的最后时刻。但疾病还是很可能会发生。问卷不一定能完整完成，因为有约23.60%的百岁老人，出现了视觉或听觉障碍，5.48%的老人出现痴呆症状，因此不能理解问题，4.78%的老人处于瘫痪状态。
CLHLS2018调查中，女性百岁老人的占比高达75%。2023年，中国女性的预期寿命是80.93岁，比中国男性长上5年。而世界卫生组织评估的2021年健康预期寿命（一个人从出生起就可以“完全健康”生活的平均年数）中，中国女性是70岁，男性则是67岁。等过了90岁，事情就起了变化。
北京大学的一篇论文指出，虽然高龄老人和百岁老人群体中女性老人的比重大于男性，但男性老年人的健康状况总体上要好于女性老年人。
另一份北京大学社会学系的论文发现，城市老年人容易患的慢性病同样存在性别差异：男性更容易得慢性肺病（可能是男性更多有吸烟习惯的缘故），女性则更容易患上关节炎和心脏病。论文推测，这是因为女性大概率要兼顾家务劳动和关心家庭琐事。
少吸烟多锻炼就能活得更久吗？
怎样才能长寿呢？首先要声明的是，寿命有20%-30%左右是由基因决定的。发表在2017年秋季的《自然》杂志上的一项研究确认了三种与长寿有关的基因：ApoE基因（其突变与阿尔兹海默症、心脏病以及高胆固醇等疾病相关）、Foxo3A基因（它的一个变体的蛋白质会对各种紧张压力作出反应）和Chrna3/5基因（它的突变能够提高吸烟人群的肺癌与其它呼吸道疾病的发病风险）。
不过，后天的生活习惯以及环境还是对寿命长短起了绝大部分作用。有一种很形象的说法，DNA像是本身携带了开关，开关状态不同，基因的表达也会不同。吸烟、运动、饮食、人际关系等，都会成为是否摁下开关的关键。
结果显示，从不吸烟、经常锻炼和高社会参与度能显著提高成为百岁老人的概率。
复旦大学团队发表在《美国医学会杂志》（JAMA）子刊JAMANet⁃workOpen上的研究也论证了这点。研究聚焦CLHLS数据集中80岁及以上的老年人成为百岁老人的可能性，发现从不吸烟、锻炼和饮食多样性与成为百岁老人的几率有显著相关，而饮酒习惯或BMI没有发现显著关联。
还有一项很有趣的研究将人的个性和寿命关联起来：如果一个人是不负责任的，那么他过早死亡的风险也将增加；他的责任心每下降一个标准单位，死亡率会增加14%。
不过，搓麻打牌这种听起来不太靠谱的活动，倒是不仅能延年益寿（13.24%的百岁老人经常打牌或打麻将，对照组中则只有3.86%的人这样做），还能增强高龄老人的认知能力。发表在《TheJournalsofGerontology》上的一项研究关注CLHLS中年龄高于80岁的老人，分析发现更频繁地看电视或听广播、阅读书籍或报纸、打牌或麻将可能会降低高龄老人患认知障碍的风险。具体来说，每天看电视或听广播，能将认知障碍的风险下降44%，每天打牌打麻将，能下降30%，每天读书看报，下降36%。
据澎湃新闻
国家卫健委估计，2023年出生的婴儿，平均能活到78.6岁，是历史最好水平。中国人越来越长寿了。
活到一百岁，会怎样？
2018年接受CLHLS调查的老人中，年纪最大的，已经117岁了。
当人活到100多岁，有一件事几乎是确凿发生的——丧偶，在2018年接受调查的这批百岁老人中，有94.74%的老人的伴侣都去世了。中国人口与发展研究中心发布的《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查（2021年）》指出，接受调查的老人中，八成老人的日常生活照料由家庭成员提供，其中有一半来自儿子和儿媳。社会服务和养老机构提供的照料服务约占5.32%，保姆提供的照料约为5.44%。80岁之前，提供照料的主体是配偶，80岁之后，子孙照料比重快速升高，配偶照料快速减少。
过半数的老人身体还算健康。30.65%的老人回答，“过去一年里，身体变差了”，不过幸运的是，36.04%的老人维持住了健康水平，有7.46%的老人甚至觉得身体变好了。
研究人员认为，百岁老人之所以引人注目，不仅是因为他们的寿命很长，还因为他们将疾病的发生压缩到了生命的最后时刻。但疾病还是很可能会发生。问卷不一定能完整完成，因为有约23.60%的百岁老人，出现了视觉或听觉障碍，5.48%的老人出现痴呆症状，因此不能理解问题，4.78%的老人处于瘫痪状态。
CLHLS2018调查中，女性百岁老人的占比高达75%。2023年，中国女性的预期寿命是80.93岁，比中国男性长上5年。而世界卫生组织评估的2021年健康预期寿命（一个人从出生起就可以“完全健康”生活的平均年数）中，中国女性是70岁，男性则是67岁。等过了90岁，事情就起了变化。
北京大学的一篇论文指出，虽然高龄老人和百岁老人群体中女性老人的比重大于男性，但男性老年人的健康状况总体上要好于女性老年人。
另一份北京大学社会学系的论文发现，城市老年人容易患的慢性病同样存在性别差异：男性更容易得慢性肺病（可能是男性更多有吸烟习惯的缘故），女性则更容易患上关节炎和心脏病。论文推测，这是因为女性大概率要兼顾家务劳动和关心家庭琐事。
少吸烟多锻炼就能活得更久吗？
怎样才能长寿呢？首先要声明的是，寿命有20%-30%左右是由基因决定的。发表在2017年秋季的《自然》杂志上的一项研究确认了三种与长寿有关的基因：ApoE基因（其突变与阿尔兹海默症、心脏病以及高胆固醇等疾病相关）、Foxo3A基因（它的一个变体的蛋白质会对各种紧张压力作出反应）和Chrna3/5基因（它的突变能够提高吸烟人群的肺癌与其它呼吸道疾病的发病风险）。
不过，后天的生活习惯以及环境还是对寿命长短起了绝大部分作用。有一种很形象的说法，DNA像是本身携带了开关，开关状态不同，基因的表达也会不同。吸烟、运动、饮食、人际关系等，都会成为是否摁下开关的关键。
结果显示，从不吸烟、经常锻炼和高社会参与度能显著提高成为百岁老人的概率。
复旦大学团队发表在《美国医学会杂志》（JAMA）子刊JAMANet⁃workOpen上的研究也论证了这点。研究聚焦CLHLS数据集中80岁及以上的老年人成为百岁老人的可能性，发现从不吸烟、锻炼和饮食多样性与成为百岁老人的几率有显著相关，而饮酒习惯或BMI没有发现显著关联。
还有一项很有趣的研究将人的个性和寿命关联起来：如果一个人是不负责任的，那么他过早死亡的风险也将增加；他的责任心每下降一个标准单位，死亡率会增加14%。
不过，搓麻打牌这种听起来不太靠谱的活动，倒是不仅能延年益寿（13.24%的百岁老人经常打牌或打麻将，对照组中则只有3.86%的人这样做），还能增强高龄老人的认知能力。发表在《TheJournalsofGerontology》上的一项研究关注CLHLS中年龄高于80岁的老人，分析发现更频繁地看电视或听广播、阅读书籍或报纸、打牌或麻将可能会降低高龄老人患认知障碍的风险。具体来说，每天看电视或听广播，能将认知障碍的风险下降44%，每天打牌打麻将，能下降30%，每天读书看报，下降36%。
据澎湃新闻