沈维萍

　 以静制动，以柔克刚。太极拳以其独特的美感和力量感，吸引着人们不断探索它的玄妙。沈维萍打太极拳已近40年，年轻时，她为追寻正统陈式太极拳，曾在河南省温县陈家沟学习过多年拳法；退休后，她对太极拳的热爱丝毫不减，坚持公益教学，让这项古老的运动绽放新的光彩。
　　追求正统前往陈家沟拜师
　　沈维萍从儿时起就爱好武术，十几岁时，她在合肥小花园结识了太极宗师陈发科的弟子佟军先生，“他看我有毅力，学得快，很喜欢我，就教我学习陈式太极拳。”
　　对于这个小学生，老师非常满意。“他（佟军）经常和我说，只要我努力，两三年就能取得一些成绩。”不过，随着练习太极拳的时间越久，沈维萍越觉得自己有许多不足。20岁时，在西安上大学的沈维萍来到了陈式太极拳的发源地——河南省温县陈家沟，寻找最正统的陈式太极拳。
　　“他们的拳法很古朴，柔时‘清风明月’，刚时‘摧山震石’。”沈维萍说，陈式太极拳有着深刻的内涵，对身体的柔韧性、协调性、力量感等也有很高的要求。如果没有专业的指导，仅仅靠自己练习是无法突破的。
　　就这样，沈维萍坚持在陈家沟学习了数年的陈式太极拳，往返奔波上百次。2000年，在中国焦作首届（温县第六届）国际太极拳、剑锦标赛上，沈维萍获得了传统套路成年女子组一等奖，以及陈式太极拳竞赛套路第七名。从那以后，她便常常参加比赛，获得过许多荣誉。
　 传承普及倾囊相授太极拳法
　　只要是沈维萍在户外练拳，总能吸引很多人跟练，多年来，慕名前来找她学习太极拳的人越来越多。
　　退休前，沈维萍就在一些单位进行过公益教学，退休后，她的时间更加充裕了。2021年，沈维萍开始在合肥老年开放大学带课，此后，又受到合肥新站高新区老年大学等单位的邀请，前去授课。
　　沈维萍说，在她的学生中，年龄最大的有80多岁，小的才十几岁，“给老年人上课很讲究，既要尊重他们，又要有趣味性，激发他们的学习兴趣。”对此，沈维萍下了许多功夫。“比如陈式太极拳的养生八式就很适合他们，简单易学，练习过后神清气爽，能感受到身体发热。”这样一来，老年学员们才能坚持下来。
　　2016年，合肥新站区太极拳协会（现为合肥新站高新区太极拳协会）成立，沈维萍担任会长。协会已在全区开办了十几个公益教学点，发展了300名左右的会员。