金辉大爷展示获得的奖牌。

　71岁的金辉，在2024年中国田径大师赛暨青岛田径公开赛上跑出了让人惊叹的速度，成为国内100米赛首位跑进14秒的70岁以上老人，被称为“硬核大爷”。
　 打破国内70岁组100米项目纪录
　　这名头发花白，第一个冲向终点的参赛者，就是71岁的金辉。他在今年10月举行的中国田径大师赛暨青岛田径公开赛上，以13秒97的成绩取得70岁组100米的冠军，并打破该组别在这个项目上的纪录，成为国内100米赛首位跑进14秒的70岁以上老人。
　　中国田径大师赛面向35岁以上退役专业运动员和优秀田径爱好者，涵盖35岁至84岁十个年龄组，是目前国内田径老将最高级别赛事。原来，70岁组100米全国纪录是14秒01，中国田径大师赛上的百米纪录是14秒15，金辉在这次比赛中成功打破这两个纪录。不仅是100米，在这场大师赛上，金辉还参加了200米、跳远、4×100米接力、4×400米接力四个项目。
　　金辉说：“我在这次大师赛上，参加的项目一共五项，全得了金牌。我是在享受，破纪录的时候是我一生中最幸福的时刻。能突破你的极限目标的时候，那种感觉是真好。”
　突破预定目标就像中大奖
　 赛场上的金辉不断突破目标、享受过程，而这背后，是他不服输的劲儿，和坚定的目标、良好的心态。
　　金辉年轻时在内蒙古的一家钢铁厂当维修工人，由于从事特殊工种，金辉在2008年就正式退休，退休后他一度感到很迷茫。
　　之后，孩子就把他接到山东青岛一起生活。热爱运动的金辉很快加入了当地的老年足球队，虽然技不如人，但心里那股不服输的劲儿，让他不断坚持体能锻炼。
　　金辉说：“由于我技术不好，别人跑5000米我就跑7000米，所以练就了我的体能。”
　　去年，一起踢球的队友建议金辉去参加短跑比赛，没想到第一次比赛，他就取得了好成绩。“我参加了2023年的全国大师赛，100米我跑了第二名，15秒26。”金辉说。
　　这次比赛让金辉发现了自己的优势，他找了专业教练咨询，并给自己制定了健身、训练计划。今年，金辉一直在参加各种短跑比赛，在跑道上不断刷新自己的成绩。
　　“我现在每个月成绩都在提高，龟速进步。我往往每次参加完比赛，定下一个目标，提高0.1秒或者0.2秒。我一旦突破了预定的目标，心情是无比高兴，就跟中大奖一样。”金辉说。
　　一点点进步的背后，是明确的目标、强大的执行力和坚定的信念。
　　金辉儿子金广文告诉记者：“从小他对我们的教育就是要自强。什么事情都要自己去努力，一定要有自己的目标，要努力去实现。”
　 希望代表中国参赛为国争光
　　在采访中，金辉针对老年人参与体育锻炼提出了建议。他表示，并不是所有老年人都适合短跑等高强度运动。他特别提醒，有高血压、心血管疾病等健康问题的老年人更需谨慎，因为这类人群在剧烈运动中容易发生心梗、脑出血等严重后果。老年人特别要注意对关节的保护，人老先老腿，腿部力量供血不足容易导致膝盖损伤。
　　“对于普通老年人，我建议坚持适量锻炼，但要选择更适合自己的运动方式，比如慢跑、散步、太极等。重要的是量力而行，循序渐进。如果想跑步，老年人不能像年轻人那样全速跑步，应该根据自己的体能从慢跑开始，逐渐增加强度。”
　　谈到未来的目标，金辉说：“我希望明年去参加在印度尼西亚举办的亚洲田径大师赛，去和其他国家的同龄选手抗衡，跑出属于中国老人的速度。2026年，韩国大邱将举办世界田径大师赛，我也希望能够代表中国参赛，为国争光。”
　　71岁，对许多人而言或许意味着步入晚年，但对金辉来说，这只是另一个起点，他的目标是在国际舞台上展现中国老年运动员的速度与风采。
　　他向所有人证明了年龄只是一个数字，只要热爱，生活处处是赛场，真正的“硬核”来自内心的信念和对运动的热爱，让世界看到中国老人的力量。综合央视等报道