树懒你好：
　　现在学校的课间时间增加了，我很开心，因为有更多的时间看读书角的书了。可是，时间长了，老师和家长都会提醒我，再不出去活动，和同学们一起互动，我以后会变成“社恐”的。他们说，这个社会更喜欢“社牛”。我尝试去和同学交往，可发现玩不到一块。他们喜欢打闹，可我更喜欢安静。很矛盾，我也害怕我的性格，不被人喜欢，想要改变，又很难。怎么办呢？浩宇 
　　
　 浩宇你好： 
　　先讲一个我喜欢的小故事。
　　森林里有个小蜗牛，它觉得外面的世界很危险，每天就躲在自己的壳里。森林举办晚会，别的小动物各展才艺，小蜗牛躲在一边，默默羡慕。这时候，天空突然下起了大雨，小动物们四处避雨。这时候，小蜗牛看着慌乱的小伙伴，勇敢地做了一个决定——它大声说：大家快来我的壳下面……
　　浩宇，你觉得这只小蜗牛是“社恐”吗？
　　现在的网络语言很丰富，树懒不知道你脑海里的“社恐”是什么样子？
　　社恐，其实又叫社交恐惧症。主要表现在：担心在人际交往里，被人注视或者评论，所以会回避公共场合，不敢与人交流。
　　小蜗牛一开始似乎也有这样的担心。它觉得外面的世界很危险，看到别人展示才能，虽然羡慕，但它依然选择躲在自己的壳里。
　　所以，浩宇你可以认真想一想吗？
　　你是热爱阅读，喜欢独处；还是像小蜗牛一样，害怕不被喜欢，无法融入？
　　你的答案很重要。因为，不想社交和不敢社交是两回事。
　　如果你只是充分利用课间时间，体验阅读的快乐，那喜欢安静就是你的性格，就像以前说的“内向外向”，现在流行的“I人”“E人”，它们只是个性的差异，没有对错优劣之分，不需要强迫自己去改变。未来的社会，需要各类人才，热爱阅读的你，一定有不可替代的闪光点。
　　如果是不敢社交。那浩宇可以找信任的人，说一说你的害怕和焦虑。然后制定一些小目标，就像锻炼身体一样，先迈开腿，走出一小步。
　　比如，围绕你的爱好，和同样喜欢阅读的同学，共读一本书，交流心得，分享体会。
　　就像小蜗牛，克服恐惧和羞怯，把它的壳变成“伞”，为大家遮风挡雨。正是因为小蜗牛勇敢的声音，小动物们才有机会，重新认识这个善良的朋友。
　　健康的社交，是丰富自己，而不是迎合别人。
　　找到你自己的节奏，慢慢来。