6月10日，一名在北京前门大街游览的游客拉扯衣服的帽子遮阳。新华社发 

　　近期，多地迎来高温天气，部分地区最高气温甚至达40℃以上，一不小心就可能中暑。
　　怎样辨别中暑？如果出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，有时也可伴有面色潮红、皮肤灼热等，有可能是中暑先兆；如果出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛，俗称抽筋，可能是因为钠盐丢失引起的热痉挛；如果出现多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿等症状，或伴有眩晕、晕厥等症状，可能是因为体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。
　　出现中暑症状后，千万不要做这几件事：
　　迅速转移到温度过低的空调房。中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22℃~25℃。
　　用过冷的水擦身。过冷的水会造成血管收缩，不利于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。
　　自行服用退热药。中暑后，是因体温调节中枢功能障碍导致的体温升高，一般退热药无效。因此，不建议自行服药。
　　据中国新闻网