“乒乓球越打身体越健康，越打人越精神。现在我每天都要打两个小时，一天不打，浑身不自在。”日前，在合肥庐阳经济开发区菱湖公园内，正在打乒乓球的李乐道对记者说。记者看到，别看老人已经年逾七旬，但挥拍上阵时，动作敏捷、反应灵活、左推右挡，颇具水平，引得一些旁观的年轻人不时地发出赞叹。
　　退休后成了“教练”
　　今年73岁的李乐道，家住合肥菱湖社区荣城花园南苑小区，退休前是长丰县杜集镇的一名教师。1995年退休后，他被返聘到省汽车工业学校担任管理工作。在此期间，他与乒乓球结下了不解之缘。
　　“那时候我被安排带学生们搞体育，我就教他们打乒乓球。”李乐道回忆说，他自学了乒乓球，为了提高球技，每天都带着学生们锻炼三四个小时，还组织学生打比赛，被学生们亲切称为“李教练”。
　　在学校打了六七年乒乓球，李乐道球技大涨。闲不住的他发现小区内有不少老年人都热爱打乒乓球。由于那会小区内还没有乒乓球台，于是，他就把这群老人组织起来，每天风雨无阻地坐公交去官塘社区的活动室内打乒乓球。
　　早晨五点天刚亮，李乐道就早早来到活动室，烧好水，泡好茶，等待着众多球友们相聚。晚上，李乐道总是最后一个离开，检查每间活动室空调电灯是否关闭，还顺手将没带走的垃圾清理干净。起初，一些老人打得不好，很着急，李乐道就手把手地教。慢慢地，很多老人从不会发球，到能像模像样地打上几个回合，他们不仅找到了打球的乐趣，身体也越来越好。
　　和球友打球风雨无阻
　　看着老人打球时灵活的动作、红润的面庞，很难相信他的真实年龄。“打乒乓球手脚眼并用，对身体健康很有帮助，自从打球后我很少感冒，一口气上五楼都不带喘。”提起打乒乓球的好处，李乐道眉飞色舞，津津乐道。
　　他告诉记者，小区内一名刘姓老人，患有多年的老寒腿，夏天了还穿着厚裤子。在他的带动下，老人坚持打乒乓球，腿也在不知不觉中好了。“乒乓球益处多多，是一项很适合老年人的运动！”这是李乐道对乒乓球最大的感受。他说，乒乓球比篮球、足球这类运动碰撞少，相对不易受伤。同时又具对抗性和互动性，既能寓赛于乐，又可以球会友，真正实现健身交友两不误。
　　李乐道告诉记者，因为打球，这些年他结识了很多新朋友。没事了大家就凑到一起，互相关心一下身体，说说家长里短，很温暖。“有时为了一个球，大家也会争得面红耳赤，有人握拍姿势不对，大伙就会善意提醒，也有老人当时固执地不愿意改正，但过后都会心怀感激。”李乐道笑着说。
　　在李乐道的带动下，小区内总有近20名老人风雨无阻每天去打乒乓球。前几年，小区附近的菱湖公园修建了五个室外乒乓球台，老人们不用再坐公交去隔壁社区打，骑个车就能在家门口练球，“方便多了”。
　　晚年生活丰富多彩
　　为了增加打球气氛，李乐道还经常组织老人们打比赛。他既当运动员、教练员，又是裁判员还是解说员。“现在0比0开始，首先由某某开始发球，发球直接得分……”李乐道模仿起电视上解说员的语气向记者展示了一段精彩的解说。比赛中，遇到有人发球不规范，引起争论的，他也会过去裁判，“互相劝劝，毕竟以健身娱乐为主，比赛是其次的。”特别是对于新手，李乐道总会多鼓励，不厌其烦手把手教，帮助他提高球技，找到乐趣。
　　街道每年都会组织企业职工乒乓球比赛，李乐道带领的一帮老年人球友总会按时报名参加。“最好获得过团体赛第四名和个人第五名的成绩。”李乐道笑呵呵地说，在他们看来，能和年轻人同台竞技，一决高低，这样的成绩已经很满意了。
　　快乐打球，和谐相处，老人们把乒乓球活动场所当作自己的家一样，关心和爱护。由于是室外的乒乓球台，为了避免设备损坏，李乐道特别在旁边贴上告示，提醒孩子们爱惜公物。有时候网坏了，李乐道还会悄悄掏钱买来零件，或者自己动手修好。
　　“只要我能打得动，就会一直打下去。”李乐道认为，老年人退休以后应该主动走出去，参加一些如乒乓球、健身操之类的社会活动，在退休生活中找到自己的乐趣，既有益于健康长寿，又能收获友谊。
　　赵明梁迅新安晚报安徽网大皖新闻记者刘旸摄影报道