□冯海宁
　　“碳水不够水果来凑，谷物轮换通畅肠道，少盐少糖年轻美貌，蛋白常在身强体壮……”这是北京“80后”上班族张卓冉的家庭饮食观。在她看来，养成健康的饮食习惯，让愉快的每一天从健康早餐启程，如此，才会有愉快的人生。在5月15日国际家庭日来临之际，记者采访了解到，追求健康日益成为新时代的家风。（5月15日新华社）
　　家庭是社会的基本细胞，健康是人生最大的财富。在今年国际家庭日来临之际，关注家庭健康问题显然很有现实意义。相关调查显示，疫情使人们更重视健康问题。当前，全国多地遭遇疫情袭击，部分居民不得不居家工作。在这种情况下，选择健康的生活方式还是非健康的生活方式，是每一个家庭面临的选择。
　　由于家庭成员之间互相比较信任，那么无论是饮食观念，还是健身方式，或是作息安排等，家庭成员之间是会互相“传染”的，这意味着健康的生活方式会“传染”每个家庭成员，不健康的生活方式也会互相“传染”。所以，因为疫情一家人有更多时间相处时，学习健康的生活方式，形成正确的健康观，对每个人、每个家庭都十分重要。
　　在无温饱之忧的今天，如何吃得更健康，是每个家庭必须思考的问题。有关方面针对妇幼群体倡导的“小鸟餐”，因为营养均衡、节约精致等优点，受到网友们的追捧，变成了很多家庭的“家庭餐”，这是科学倡导改变饮食观念的典范。再如，健康“小三件”成为更多家庭的“标配”，既有利于控制盐、油的摄入量，也让我们变得更健康。
　　科学健身也是追求健康的重要体现。在疫情居家期间，有的人或因为缺乏健身设施，或因为比较懒散，不愿意健身，致使体重超标埋下健康医患。但“刘畊宏”健身操的爆火，则反映出很多人在居家期间也照样可以健身，甩掉身上多余的脂肪。
　　我们要意识到，健康生活不只是个人私事或者家事，而已经变成一种公共事项。在全国推动实施健康中国行动的大背景下，从有关行业协会到多个部门再到地方政府，以各种方式开展家庭健康促进行动的效果正在显现。
　　虽说疫情给我们带来很多不良影响，但也能促使我们更重视健康问题，也给了我们重塑家庭健康观的机会。过去往往认为吃饱穿暖不生病就行，但这种观念在今天落伍了，因为吃饱并不等于吃得健康，眼下不生病并不等于没有健康隐患。
　　希望吃“小鸟餐”、跳健身操等健康新风尚进入更多中国家庭，并重塑中国家庭科学的健康观。