“老是丢三落四，我莫不是老年痴呆了？”在当前高强度、快节奏的工作生活中，记忆力减退是很多人面临的困扰。“记忆力减退是阿尔茨海默病早期重要典型症状之一，但记忆力减退并非都是阿尔茨海默病，更不是老年人所独有。”合肥市第四人民医院记忆门诊负责人孔晓明表示，在现实生活中，记忆问题几乎在各个年龄层都会出现，因此针对记忆问题的早期筛查和评估很重要。
　　早期筛查记忆问题至关重要
　　为什么尽早筛查记忆问题很重要？“由于认知障碍的症状是缓慢出现的，伴随着脑萎缩，会一直持续并且不断恶化，因此认知障碍一定要早发现、早诊断、早治疗。”孔晓明表示，大脑的自我修复能力很差，一旦脑萎缩进程启动以后，一般不会回头，且药物和训练并不能逆转这一过程。因此越早发现，就能够越早干预保护脑功能，就相当于延缓了大脑的萎缩和功能减退。
　　此外，有些痴呆，比如血管性痴呆，是和脑血管的病变和意外有关联，如果能够早期预防干预脑血管病的危险因素，使得脑血管病的严重程度降低，甚至避免出现，那很多患者将保存相当完好的认知记忆能力，意义更大。如此一来，越早去评估记忆问题和其背后潜在的健康杀手，是多么的重要。只有尽早明确问题，才可提前获得专业的干预和治疗方案。
　　孔晓明表示，凡是怀疑自己记忆力下降或身边的人发现自己记忆明显衰退的人，无论怀疑是阿尔茨海默病，还是焦虑抑郁、睡眠障碍、心理问题，均可去记忆门诊就诊咨询。“若诊断为记忆认知障碍后，也不用太悲观，我们可以从药物治疗、认知训练以及心理调节等多个方面来积极应对。”
　　这些方法可以增强记忆力
　　日常生活中，如何增强记忆力？孔晓明表示，首先要注意影响记忆的一般环境因素，比如嘈杂的环境、糟糕的长时睡眠等。其次，注意力的集中会让记忆效果事半功倍，可通过一定的仪器设备，如神经反馈训练仪来训练注意力。高度集中注意力这样脑细胞的兴奋才能达到最大程度，记忆就会很深刻。再次，要反复记忆，不断地巩固重复，强化这种记忆，在大脑里形成突触联系，就不容易忘记了。记忆时，也可以结合书写或朗读等形式加深记忆。最后，保证充足的睡眠、规律的饮食和作息以及良好的情绪状态、适当的运动，都可以帮助记忆。记忆是高度个体化的过程，个人应该寻找或者练习对自己有用的方法。
　　新安晚报安徽网大皖新闻记者叶晓