甲亢是一种多系统的临床常见综合征，多见于有家族史者、高碘饮食者、压力过大者、精神紧张者、长期熬夜劳累者，你对甲亢的临床表现了解多少？如何做好甲亢的日常保健？
　　一、甲亢的临床表现
　　（一）典型症状
　　第一，多食。是由于代谢亢进、消耗增多所致。
　　第二，心慌。是由于基础代谢率增高、心肌负担加重、需氧量增加所致。
　　第三，甲状腺肿大。通常表现为脖子肿大。
　　第四，怕热、多汗。较为常见。
　　第五，体重下降、消瘦。是由于甲状腺激素较高、体内蛋白质的分解代谢使得肌肉等软组织消耗过多所致。
　　第六，心情烦躁、易激动。是由于神经兴奋性增高所致。
　　（二）其他症状
　　第一，手抖。是由于甲状腺素分泌过多使得双手神经兴奋性增强所致，通常表现为细颤，常于写字、吃饭、拿东西时发生且难以自控。
　　第二，眼球突出。较为少见，与病程、病情轻重无关。
　　第三，不孕、月经减少。
　　第四，腹泻、大便次数增多。若患者长期反复腹泻且按肠炎治疗但效果较差者，建议检查甲状腺功能。
　　二、甲亢的日常保健
　　（一）合理饮食
　　第一，饮食原则。包括：（1）根据自身营养状况，制定科学饮食计划，合理搭配膳食结构，营养、均衡、清淡饮食；（2）高蛋白、高热量、高维生素、高碳水化合物饮食，以此补充消耗，改善营养状况，满足机体代谢亢进的需要；（3）细嚼慢咽，少食多餐，定时定量饮食，不可暴饮暴食。
　　第二，饮食推荐。包括：（1）适量摄入动物肝脏；（2）多吃新鲜蔬菜水果；（3）多吃含淀粉的食物；（4）多吃富含磷元素的食物；（5）多吃如苏子、花生等具有抑制甲状腺素合成作用的食物；（6）多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。
　　第三，饮食限制。包括：（1）忌食乳制品；（2）忌饮如雪碧、可乐等容易产气的饮品；（3）忌饮如酒、浓茶、咖啡等的刺激性饮品；（4）忌食如羊肉、肥肉、生姜、辣椒等温热、肥腻、香燥、辛辣的刺激性食物；（5）限制如海带、紫菜、海蛤等富含碘元素的食物；（6）限制如糠麸、胡萝卜、卷心菜等富含食物纤维的食物。
　　第四，对症调整饮食。包括：（1）低钾者可适量摄入如香蕉、橘子等富含钾元素的食物；（2）火盛者可适量摄入如西瓜、芹菜、金针菜等的凉性食物；（3）阴虚者可适量摄入如桑椹、木耳、甲鱼等具有滋阴功效的食物；（4）脾虚者可适量摄入如苹果、山药、芥菜等具有健脾、止泻作用的食物；（5）症状长期不能得到控制者及老年人可适量补充富含钙元素的食物以防出现骨质疏松、病理性骨折等的情况。
　　（二）调整情绪
　　遇事不怒，放松心情，怡情养性，安静神志，调畅情志，修身养性，改变生活方式，调整生活节奏，参与社交活动，接触新鲜食物，减轻心理压力，避免紧张焦虑，消除消极情绪，保持心境平和，保持乐观心态，保持心情愉悦，以此增强治疗信心，促进身体尽快康复。
　　（三）适当运动
　　根据身体耐受力状况，制定科学运动计划，坚持有氧运动，坚持体育锻炼，以此增强体质，提高免疫力，提高抗病能力。注意不可剧烈运动，运动强度适宜即可，可选择如散步、打太极等的运动方式，循序渐进，量力而行。
　　（四）注意休息
　　养成良好的作息习惯，规律作息，早睡早起，避免熬夜，避免重体力劳动，注意劳逸结合。对于病情严重者，必须静养，甚至卧床休息。
　　（五）科学用药
　　谨遵医嘱正确、规律、规范用药，不可随意减量、停药或更换药物，应在医生指导下改变药物剂量或更换其它药物,以免引起意外发生。避免应用或防止误服雌激素，以免促进甲状腺瘤、甲状腺癌的发生。
　　（六）日常护理
　　第一，注意保暖。关注天气变化，做好保暖措施，及时增添衣物，以免感冒着凉。
　　第二，病情监测。包括：（1）定期监测血常规、甲状腺功能等指标；（2）定期检测甲状腺功能，以防抗甲状腺药物治疗停药后病情复发。
　　第三，环境方面。包括：（1）保持室温凉爽而恒定，保持室内空气流通且新鲜；（2）勤换、勤洗、勤晒衣物及床单被套；（3）时常打扫室内卫生以防发生感染。
　　总之，甲亢是常见病症，但它并非是不治之症，只要科学治疗，做好相关的日常保健工作，相信患者很快便能康复。