看到有朋友在盘点2023年，这对我很有启发，我也来盘点一下自己的2023。
　　我已是望九的老人了，自然最关心的就是自身健康。2023年，我的身体有三个明显的变化：首先是我的听力越来越好了；其次我冰冷发木的双脚变暖了；第三，我花白的头发变黑了。
　　我70岁左右的时候，耳朵开始失聪，亲友之间正常的交流有了障碍。去医院就诊，诊断为老年性耳聋，西医说老年性耳聋无治且是不可逆转的。可让我没想到，去年下半年亲友感觉到我的听力开始好转，到十月底，我已经可以和别人正常交流了。这说明老年性耳聋是能够逆转的，听力也可以恢复。我的双脚也开始逐渐变暖，哪怕是现在的数九寒天，双脚都是暖暖的。这说明我的经络疏通了，微循环变好了。我年轻的时候，冬天时双脚都是冰凉的，可现在的我每天脚都暖暖的，觉得很幸福。我头发变黑，是小女儿为我理发时发现的。她看见长出的都是黑头发。有朋友一见面就说我头发变黑了，还开玩笑地说我返老还童了。
　　这些变化是怎么发生的呢？我想不外是营养均衡、作息适时、心态乐观、家人关爱。当然，还应该与运动与练功有很大关系。
　　晴朗天气我常到海边或是大松林里走路锻炼身体。自前年国庆开始，我增加了一个锻炼项目——跟老师练意道功，到去年年底，已练功14个月，可以说明显增强了体质，延缓了衰老。上面三个明显的变化，也是练功的突出成果。应感恩教练功法的潘伟斌老师，也欣慰自己的坚持，还要感谢大女儿再三再四地推荐。
　　读书学习是我一辈子的爱好。我去年仍在继续学习《道德经》，每周学一章，每天在喜马拉雅上听齐善鸿教授的解读；每天抄经，到喜马拉雅上诵经；每周写一篇感悟文章，这些都拍照发到学习小组内交流。我还把齐善鸿教授对《道德经》的解读编成语录，请齐教授审阅后再转发给亲友，直接受益人数达1847人。
　　三月份生病时，竟有受益者圆明老师从三亚飞来威海为我调病治病，她的调理让我明显好转，这实在是难能可贵的情谊，人间自有大爱啊！
　　我也在继续学习古典诗词，自学、听课，坚持每天背一首诗。由于老了健忘，我就采取循环往复记忆的办法，巩固成果。我还想努力再一次走进中国诗词大会呢！
　　为了弘扬古诗词文化，让经典永流传，除了家庭群按年龄排序，每天有一人朗诵一首诗外，我还每天向诗友们转发一首古诗词，已系统转发完《中小学必背古诗文345篇（2022版）》，现正转发《唐诗300首（金性尧注）》，受益人群约千人。也常和诗友互相交流学诗的心得体会。
　　机缘巧合，去年生活中翻开了新的篇章。
　　暑期我参加了一个航空知识学习班。这个学习班办得很正规，有完整的教学组织架构、教学计划和大纲，在网上授课、上交作业、老师点评作业、问题解答、教学互动、知识竞赛、总结讲评。前后共讲了9课，历时53天，我顺利完成了任务，学习成绩都达到了优秀。
　　担任授课的老师李锁林，是位空军少将，现已退休。因为他是战斗机飞行员，飞了一辈子，当之无愧的行伍出身，又在空军学院和航校当过教官，他讲的航空知识大家都有极高的信任度。老师曾说，空军子弟要懂点航空知识，才能更加了解我们的父辈。实际上我只是一个旁听的学员，凭着对空军和蓝天的一往情深，更有对丈夫的挚爱和怀念投入了学习。我和大家一样听课完成作业，参加个人竞赛。可能因为我年龄大，老师不止一次表扬了我的作业。让我想不到的是我还得到了特殊的纪念品——歼20战斗机模型，也和大家一样得到了荣誉证书。更让我想不到的是，老师做了一个视频，亲自撰写还声情并茂地朗诵了给我的颁奖词，实在让我感动。
　　航空知识学习班结束了，老师并没有休息，他又应邀开办了“诗词歌赋学习班”。一个小班，几个诗词爱好者。我从第8课听起，前面落下的课程，老师坚持为我补课，先后给我补了三次，从诗经、楚辞开始，到中古音的平上去入，格律诗的替、对、粘、韵，如何欣赏五绝七绝五律七律，如何写诗……一位将军老师单独为我补上网课，心里实在过意不去。现已讲完十课，接下来就准备讲宋词了。
　　老师多才多艺，书法也造诣颇深，各种字体都纯熟精湛，我决心跟老师学书法。老师让我从隶书临起，发给我曹全碑的视频，我将持之以恒地学下去、练下去。
　　前年不幸老伴走了！下葬时疫情严峻，孩子们一致不同意我从威海返回合肥，我的心一直不安。去年九九重阳后一天是他93岁的生日，我和4个孩子去陪他过了生日。总有一天我将过去永远陪他。
　　我去年在报刊发表了三篇文章，如果我这篇盘点也能发表的话，那就是第四篇了。纸质书仅仅读了三本，是为遗憾。