鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎支原体……这个冬天，似乎各类致病微生物一起袭来了。随着气温下降，儿童作为免疫力较差的特殊人群，很容易感染呼吸道疾病。一些体质较差的孩子，常出现反反复复的感染，让家长们苦不堪言。今天，专家给大家讲讲中医防治呼吸道疾病的良方秘籍。
　　调整生活起居
　　合肥市第二人民医院中医科主任周胜利介绍，小儿上呼吸道疾病属于中医的“感冒”范畴，与普通感冒相比，流感发病更急，症状较重，中医学上归属于“时行感冒”。小儿脏腑娇嫩，肺常不足，卫外不固，所以更容易遭受外邪侵袭而患“感冒”，因此固摄正气对于预防流感非常重要。
　　中医认为小儿为纯阳之体，活动量有时较大，容易出汗，若衣服潮湿不及时更换，容易受凉感冒。在生活起居方面，因冬季室内外温差较大，出入室内应及时添减衣服，注意背暖、肚暖、足暖。
　　冬季阳气趋向收敛，无论大人还是孩子应顺应自然界阴阳的变化，做到早睡，适度晚起，避免天气较凉的时候进行户外活动，选择天气晴好、较温暖的时候进行适当的户外活动，增强儿童体质。
　　调整饮食习惯
　　脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，小儿生长发育迅速，生长旺盛，对营养精微需求较成人相对较多，但同时小儿脾胃薄弱，往往不知饮食自节，过饥过饱，过食肥甘厚味之品易损伤脾胃引起运化功能失调，引起积食、呕吐等症状，加上气候变化，内外相引，孩子就容易感冒。因此饮食上要保持营养均衡，荤素搭配，牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要均衡摄入，少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品。
　　周胜利表示，中医认为色白入肺，除适当食用一些时令水果，还可以制作一些滋阴润肺的白色食物如百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等。患有慢性呼吸系统疾病的人群，可以根据个人情况进行中医食疗，必要时在中医指导下进行中药汤剂调理，可增强免疫功能。
　　小儿感冒的中医早期预防
　　周胜利介绍，药浴法即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法。具有疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证，谨慎选药，同时根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药。
　　小儿推拿是以中医理论为指导，应用小儿推拿的特定手法作用于小儿的机体或小儿的特定穴位，以调整脏腑、经络气血功能，从而达到防治疾病、强身健体的目的。
　　中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理、法、方、药理论原则指导下，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为防治疾病、病后调理或仅为养生保健而组方选药与茶叶（或不含茶叶）合制而成的剂型。由于小儿服药常有困难，中药代茶饮疗疾，易为小儿接受，故用代茶饮法防治儿科常见病优势尤为突出。需要注意的是，因小儿病多变化，以上均建议在中医专业人员指导下进行，不可盲目自行配药调理。