李卫琴在给学员上课。


　刘静冬的剪纸作品。


　　孙信娴（前排左四）和她的花棍班学员。


　　孙马丽在模特班教学。

　 退休并非生活的终点，老年人通过学习新知识、掌握新技能，不断充实自己，让退休生活焕发新活力。他们站在更广阔的舞台上，展现自我，收获快乐与满足，享受更加精彩的人生。
　 复式教学乐晚年
　　70岁的李卫琴是全椒老年大学英语班的教师，同时也是书法和绘画班的学员。谈及老年大学的生活，她满脸笑容，兴致勃勃。退休前，她是一名经验丰富的中学英语教师，然而，在老年大学的课堂上，她遇到了前所未有的挑战。
　　新学员没有英语基础，老学员水平参差不齐，加上老年人记忆力减退，不适合严厉批评，这让李卫琴一度感到困惑。然而，她并未气馁，而是凭借多年的教学经验，独创了一套“复式教学法”。这套方法既教授新学员字母和音标，又让老学员深化口语与语法的学习。李卫琴笑称：“45分钟的课，我得时刻关注每位学员，真的很忙！”
　　在她的课堂上，英语学习变得生动有趣。26个字母以人体形象呈现，学员们在轻松愉快的氛围中逐渐掌握基础知识，进而学习单词、进行对话，并认真完成课后作业。李卫琴感慨道：“教老年人比教中学生更难，但更有成就感。我需要更多的细心和耐心，像对待亲人一样哄着他们学。”
　　英语班共有20多名学员，他们或希望辅导孙子作业，或因子女在国外而学习口语。看到学员们取得进步，有的已能辅导作业，有的达到初中英语水平，甚至有的已随家人定居国外，李卫琴深感退休后的教学生涯充实而愉悦。
　　作为学员，李卫琴在书法和绘画领域也颇有建树。她学习书法十年，小篆作品多次参展获奖；工笔画也备受亲友喜爱。在老年大学，她因表现优异多次被评为优秀学员和优秀通讯员。她建议老年人退休后勇敢尝试新事物，找到让自己快乐的生活方式。
　　传授非遗十六载
　　刘静冬，这位72岁的剪纸艺术家，不仅是“儒林剪纸”这一县级非物质文化遗产代表性项目的传承人，还肩负着全椒老年大学、当地小学少年宫以及暑期文化宫剪纸班的教学重任。她手中的剪刀如同魔法棒，能够剪出栩栩如生的鸳鸯、喜庆腾飞的双龙等精美作品。
　　自2008年退休后，刘静冬便全身心投入到剪纸艺术的传承与教学中，至今已有十六年。她深受家族影响，从太婆和外婆那里继承了剪纸的技艺和热爱。如今，她不仅将这门技艺发扬光大，更培养了一批又一批的剪纸爱好者。
　　谈及传承，刘静冬满是欣慰。她的学员中，有人学习剪纸长达十六年之久，更有学员将这门技艺带到了苏州和北京，继续在当地传授。目前，剪纸班已有四五十名学员，多时甚至达到六十人左右。刘静冬深知剪纸学习的难度，因此格外珍视那些能够坚持下来的学员。
　　为了让剪纸艺术更加与时俱进，刘静冬还积极创新，将传统的宣纸剪纸改为丝帛剪纸。今年春节期间，她带领学员们尝试以龙元素为主的丝帛剪纸，并将作品熨烫在帆布包上，获得了很好的反响。
　　尽管在剪纸艺术的道路上取得了不少成就，但刘静冬仍然保持着谦逊和敬业的态度。她坦言，随着年龄的增长，体力和精力有限，因此正在积极培养接班人，希望将这门技艺传承下去。在她的努力下，儒林剪纸这一非遗文化正焕发出新的活力，为更多人所喜爱和传承。
　　花棍舞动精彩生活
　　74岁的孙信娴笑称自己的生活“基本上都在学校，忙一点很充实”。她的日程安排得满满当当：周二上午健身舞课，下午黄梅戏课；周三上午花棍课；周四是老年体育协会的活动；周五上午摄影班；周六上午花棍排练；周日则是文化馆的排练。孩子们的支持让她倍感欣慰，他们说：“只要你高兴，对健康有益就好。”
　　作为全椒老年大学健身花棍班的班长，孙信娴一开始对花棍并不了解。2020年，当花棍班首次开设时，她抱着尝试的心态加入了。花棍这项运动，结合了体育与舞蹈，通过手中的律动锻炼左右脑、身体关节和双手平衡力。她发现，只要身体能够适应，这项运动十分有趣。
　　孙信娴分享说，学习花棍是有诀窍的。比如“风摆荷叶”这个动作，老师用押韵的顺口溜来教授：“双手先将棍盘龙，一手接应再完成，外推内拉巧使劲，推拉棍平行如风。”这样的教学方法既好记又形象，非常适合老年人学习。她直言，学习花棍需要持之以恒，一天不练都不行，因此她每天都会抽出一个小时来练习。
　　在孙信娴看来，虽然花棍学习是个体力活，但班上的老年学员们都十分有恒心。有的学员住在乡镇或滁州，每天早出晚归，还有学员通过刻苦练习改善了手抖的症状。她笑称，“练，苦练，刻苦练”已经成为了他们班的座右铭。
　　除了花棍，孙信娴还热衷于健身舞蹈和黄梅戏，对《天仙配》《女驸马》等经典曲目情有独钟。她还参加了摄影班，学习拍摄风景、花卉和人物，这也是她的兴趣所在。她说：“老年大学就像一个温馨的大家庭，我将其视为自己的家园，也是精神寄托的乐园。”
　　模特魅力绽芳华
　　退休后的孙马丽，在滁州老年大学担任模特班教师，她不仅找到了自己的乐趣，也给学员们带来了自信和魅力。她认为，中老年模特是一个新兴行业，需要不断精进和提高。在她的指导下，学员们通过形体拉伸和模特技巧的训练，逐渐展现出优雅的气质和自信的风采。
　　孙马丽强调，形体是模特表演的关键基础，她针对老年人普遍存在的含胸驼背问题，设计了有针对性的拉伸训练。她认为，老年人学习模特不宜进行力量型训练，需要循序渐进地进行松动和舒展。
　　在孙马丽的带领下，模特班学员们逐渐展现出自己的魅力。在老年大学的汇报演出中，旗袍和时装表演受到好评。学员们通过模特学习与演出，不仅锻炼了身体，也找到了自信。他们勇敢地展现自己，展现出老年人的风采和魅力。
　　目前，从模特班选拔出的近30名学员组成了旗袍专业表演队，正在紧张排练中，准备代表老年大学参赛。孙马丽表示，她希望通过自己的努力，让更多的人了解和认识中老年模特这个行业，让更多的人能够勇敢地展现自己，享受生活的美好。
　　新安晚报安徽网大皖新闻记者赵琳姚一鸣（受访者供图）