张雷

　　热爱跑步，你能跑多久？进阶马拉松，你能跑多少场？当年龄增长，你是否还能坚持？年届八旬的合肥人张雷，给出了答案：今年前5个月跑了6场马拉松，其中一场冒雨完赛，他却说“氛围很好，非常开心”。热爱奔跑的他，一直未停下脚步，参加北京、上海、重庆等地的马拉松赛事，已列入其计划。
 　 八旬老人因热爱而奔跑
　　“祝贺张雷完成2024苏州太湖数字半程马拉松，枪声成绩01:59:34，净成绩01:57:12。”80岁的张雷，向记者展示着自己这场马拉松的成绩，表示“非常满意”。今年截至目前，他已完成紫蓬山马拉松、金寨山地马拉松、含山马拉松、凤台马拉松、苏州马拉松和滁州马拉松六场半马赛事，“今年上半年跑得比较多。”他笑着说。
　　跑了十多年马拉松，对每次比赛的细节，他记忆犹新。“2011年第一次跑马拉松，是在上海的一次半马。”他向记者回忆，得益于首次参赛的锻炼，第二年他即参加了在香港举办的马拉松全马赛事。
　　张雷的奖牌，也满满当当地收纳在盒子里，“全马最好的成绩是在成都取得，3小时58分完成。”他骄傲地说，这是当时70岁以上年龄段参赛者非常好的成绩。“最近的一次全马，是在2023年，大概用时4小时20分。”
　　“平常两天跑一次，一次跑十几公里。”张雷坦言，随着年龄增长，除了保持适度的锻炼，参赛也以半马为主，“对老年人来说，平时一定要锻炼，可以安排慢跑，距离也可以拉长一点，如果是参与马拉松赛事，不要逞能，不要攀比，只和自己比就可以。”
　　能深刻感受到激情的力量
　　随时关注各地赛事信息，完成报名，中签后辗转各地参赛，张雷直言不少人质疑他：“又要自己花钱，又受罪，干吗要做？”也有人问他：“自己跑不就行了！”面对质疑，张雷告诉记者，对跑马拉松的人而言，这是完全不同的感受，“你参与到其中，大家都在向前奔跑，场外观众呐喊助威，这是大众的参与，能深刻感受到激情的力量。”
　　激情之外，马拉松也考验着体力和耐力。张雷和记者分享说，苏州太湖数字半程马拉松让其感受很深。“组委会电话告知参赛当天预报有中到大雨，询问是否确定参赛。”张雷回复，既然报名了，就一定要参加。比赛时，小雨和中雨来回“切换”，张雷和其他参赛者冒雨完赛，“跑起来，氛围就不一样了，非常开心。”
　　当指针拨回多年前，北京的一场马拉松举办前夕，张雷突发身体不适，“去的车上开始拉肚子，抵达后发烧了。”张雷回忆，第二天一早也没有胃口，只喝了一点面汤，到底跑不跑，他犹豫了。“实在不行我就上收容车。”抱着试试看的态度，他如期站在了起跑线前，“越跑越觉得状态变好了，4小时40多分完成全马。”
　　他告诉记者，跑马拉松意志力固然重要，但一定是量力而行，万一身体不适千万别硬撑，“当天我就是慢慢跑，随时关注着自己的状态。”
　　多地马拉松赛事已列入计划
　　退休前，张雷是一名机电专业高级工程师。因喜欢跑步，他选择在大蜀山附近购买住房，“刚开始只能爬山和跑山，现在跑步锻炼有蜀西湖公园、西扩公园和蜀山体育公园，”他感慨“空气好，绿色多，变化太大了”。
　　张雷认为，跑步对身心健康大有裨益，“比如跑全马，30公里左右会感觉到很疲劳，甚至纠结要不要放弃。”但突破了最困难的阶段，抵达终点的感觉真好，“我肯定要坚持跑下去。”他告诉记者，参加多地的马拉松赛事已列入计划。
　　“北京和上海的肯定要去。”张雷分享道，他已在北京参赛4次，均是从天安门广场起跑，因此深怀情结，而上海是其首次参加马拉松的城市，颇有纪念意义。“重庆也是要去的。”他深情回忆，这是其大学毕业后工作十年的城市，“武汉一次也没中过签，我也想去。”他特别提到，如果合肥举办马拉松，一定要再来一次全马。