记得小时候，我总是不好好吃饭，弄得桌上、地上都是米粒，妈妈叫我“漏嘴巴”，爸爸批评我不懂得珍惜，我却不以为然。
　　一个夏天的中午，妈妈烧了一桌美味大餐。吃饭时，爸爸发现我把剩下的半碗米饭倒进垃圾桶后，严肃地对我说：“浪费是一种很不好的行为！”我很不服气地说：“不就一点剩饭嘛，它都冷啦！你要吃吗？”爸爸紧皱眉头对我说：“敢不敢下午和我一起去插秧？”我从来不知道什么叫怕，正好可以快快乐乐地玩个痛快，于是说：“插就插，有什么大不了的！”爸爸拍拍我的肩膀，说：“好，一言为定！”
　　下午，我和爸爸来到爷爷家，爷爷奶奶正在稻田里插秧，太阳火辣辣的，很刺眼，空气都是火热的。爷爷奶奶的裤脚都沾满了泥巴，背上的汗水把衣服都汗湿了。看到这，我不禁有些犹豫。爸爸一眼看出了我的心思，卷起裤脚先下了田，并对我说：“怎么？说话不算数？”爸爸的话刺激着我，我说：“怎么可能，我才不是胆小鬼！”说着，穿上爸爸给我准备的靴子下了田。开始我还兴致勃勃，左一棵，右一棵地插，但插的秧苗东倒西歪，深浅不一。不一会儿，靴子里灌进了泥浆，发出“咕叽咕叽”的声音，难受极了，泥巴也溅了我一身。爷爷奶奶和爸爸都插了很多秧苗了，离我的距离越来越远，我却连一把秧苗也没有插完。腰也酸，背也痛，腿也发软，最主要的是，我热得发晕，一下倒在田里，哭了起来。
　　看到我狼狈的样子，爸爸说：“插秧才是吃饭的第一步，这些秧苗还需要四个月生长，稻谷才能成熟，还需要收割、脱粒、加工成大米等许多工序才能端上餐桌，像你插的这样，基本上是长不出稻谷的。”
　　经历了那次插秧，我再也不敢浪费粮食了。我知道了粮食是需要劳动才能换得的，也明白了“一粥一饭，当思来处不易”的真正含义。合肥市庐江县城北小学六（1）班熊越
　　指导老师：江筱非