你的身边有慢性肾脏病患者吗？有每周三次按时去医院“洗血”患者吗？你知道你的肾脏健康吗？其实我国慢性肾脏病的患病率高达8%~10%，知晓率仅12.5%。由于其起病隐匿，进展缓慢，慢性肾脏病在早期往往没有症状，如果不加以控制，会逐渐发展为肾功能衰竭，甚至需要透析或肾移植，导致医疗耗费较大、生活质量低、生存时间缩短等。虽然慢性肾脏病的发生不容易被察觉，但还是有迹可循的，我们一起来搜索一下它的"求救信号"吧!
　　一、出现这些症状时，肾脏可能在向你求救了
　　1.尿液的异常
　　你平时排尿后观察过你的尿液吗？在正常情况下，尿液呈黄色，尿液中的泡沫迅速消失，白天排尿4到6次，夜间排尿0到1次，每日尿量约1500毫升（白天与夜间尿量比值为2:1)。
　　2.乏力、贫血
　　在众多可能导致乏力的疾病中，慢性肾脏病是一个不容忽视的因素，常常自觉疲劳，肢体软弱无力。当出现慢性肾脏病时，肾脏排泄体内代谢产生的废物和维持水电解质平衡的能力下降，都会导致乏力感。还有红细胞生成的部分原料是有由肾脏分泌的，故慢性肾脏病患者会出现贫血。
　　3.水肿
　　有些人眼睑水肿，有些人下肢浮肿，劳累后加重，休息后减轻。虽然水肿不一定就是肾脏病，但有时就是肾脏受损的信号。
　　4.血压升高
　　特别是年轻人血压升高需警惕是否为肾脏疾病引起的。每年的高考体检学生中都会发现有血压高的，以为与压力大有关，其实很有可能就是肾性高血压，希望引起考生和家长的重视。
　　5.食欲减退
　　慢性肾脏病会对消化系统造成影响，因此患者容易出现胃肠道水肿，主要表现：不思饮食、腹胀，消化功能会出现紊乱。后期肾脏疾病加重，会出现尿素氮升高，肠道分解为氨，对胃肠道黏膜产生刺激，因此会出现恶心、呕吐症状。
　　二、那么怎样预防肾损伤呢
　　1.定期体检
　　汽车每年会年检，你有每年体检吗？慢性肾脏病早期的症状不典型。因此预防慢性肾病，需要定期到医院参与体检，尤其是糖尿病、高血压、高尿酸血症等高危人群。尿常规检查费用低，快速便捷，但可以提供丰富的信息，发现很多早期慢性肾脏病。我在这里呼吁高考体检项目应该包含尿常规，妇女怀孕前最好检查有无肾脏病，乡村体检重视尿常规检查的完成率。此外，肾功能和泌尿系彩超在慢性肾病检查中也非常重要。
　　2.合理饮食，控制体重，养成良好的生活习惯
　　控制盐的摄入，低脂低嘌呤饮食；适当体育锻炼，控制体重；戒烟，不酗酒；保证充分的睡眠。
　　3.不接触有毒物质
　　比如重金属、劣质染发剂、农药、生物毒素（蛇毒、蜂毒、鱼胆等）等。
　　4.不滥用药
　　在我们日常生活中，很多人一旦感到身体不适，尤其是出现感冒的症状，往往会自行前往药店购买药物进行治疗。有时当服用某种药物后，发现效果并不理想，便毫不犹豫地更换另一种药物。这种做法虽然看似无害，但实际上可能会对肾脏造成严重的损伤。那么，为什么看似普通的感冒药会具有如此强大的威力呢？有一句谚语说得好：“是药三分毒”。这句话在很大程度上揭示了药物的本质。肾脏作为人体的重要器官之一，对药物的反应非常敏感。当人们服药后，药物会随着血液循环遍布全身，最终大部分药物需要通过肾脏的过滤和排泄功能，将其排出体外。然而，常见的感冒药中含有解热镇痛的成分，这些成分在不同程度上都具有一定的肾脏毒性。如果人们在没有医生指导的情况下，过量服用这些含有解热镇痛成分的感冒药，就有可能导致急性肾脏损伤。肾脏损伤的症状可能并不明显，但其后果却是非常严重的。在临床上，我们常会遇到一些因滥用感冒药而导致急性肾损伤，甚至肾功能衰竭的病例。这些病例提醒我们，药物并非是可以随意使用的“万能钥匙”，而是需要谨慎对待的潜在风险源。
　　总之，慢性肾脏病不容易被发现，身体出现异常，及早开展检查。千万不要相信虚假广告，不要相信江湖游医，不要急病乱投医。