气温“坐”上“过山车”
　 3月的第一个周末，早上穿外套，中午换短袖，晚上套棉袄，两天内经历了四季。
　　气温这次有多“调皮”？
　　3月1日，我国大部分地区强烈回暖，七个省份出现30℃以上高温，这在3月初相当罕见。
　　春暖花开了？不！3月2日，中央气象台发布暴雪黄色预警、寒潮黄色预警和强对流天气蓝色预警。
　　事实上，多地气温骤暖后急速下降，10~20℃的降温只是前奏，大风、暴雨、冰雹（báo）、暴雪接踵（zhǒng）而至。
　　就像一场刺激的过山车之旅。
　　冷暖空气“掰手腕”
　　究竟是谁改变了天气呢？其实，这是冷暖空气的激烈交锋。就像两人“掰（bāi）手腕”较劲，实力相当互不相让。
　　春天暖空气“活跃”，暖湿气流一路北上，占了上风，助推气温进一步上升。
　　北方的冷空气不甘示弱，先认输后攒（zǎn）劲，快速南下发起迅猛回击，扭转暖热形势。
　　而雨雪过程本身，也加速了地面的降温。
　　当冷空气赢（yíng）了，气温“唰”地降下来。
　　双方较劲，气温就像一个“受气包”。
　　我们随之也体验到了“过山车”般的气温变化。
　　这在3月是正常现象，属于典型的春季冷暖波动。
　　但今年的3月初，冷暖气流你不让我、我不让你，显得分外较劲。
　　应对变化“见招拆招”
　　面对任性的气温，我们要学会“见招拆招”。
　　可以“洋葱式”穿衣，热了能脱，冷了就加，自如应对温差，避免感冒。
　　乍暖还寒，也不要贪凉，多吃温热、易消化的食物，如热粥热汤。
　　适量的运动，能促进血液循环，让身体更有活力，增强身体抵抗力。
　　但锻炼也要掌握时间和强度，避免早晚温差太大着凉。