“Hui教育”家长课堂开讲引发关注。


　广州外国语学校副校长李伟支招如何缓解家长焦虑。


　　家长代表分享如何做孩子的高考战略伙伴。

　　2025年高考复习进入最后冲刺阶段。为帮助家长科学陪伴孩子备战，5月18日下午，由安徽报业融媒、“伟伟说高考”工作室共同主办，vivo苏皖公司共同协办的“520家长课堂——高考倒计时20天2025高考前必听的一场讲座”在合肥举行。活动现场，家长齐聚一堂，座无虚席。大家认真聆听专家和家长代表关于高考冲刺期注意事项、心理调适方法等内容，收获了一份颇具心思的“备考锦囊”。
　　【公益助力】
　“Hui教育”助力考生全面发展
　　恰逢周末，很多前来“取经”的家长们早早就到达会场。
　　活动伊始，安徽报业融媒网络运营有限公司负责人向到场家长介绍了“Hui教育”的成果与愿景。
　　据悉，Hui教育”是由安徽日报报业集团、中国移动通信集团安徽有限公司联合打造的教育服务项目。作为面向家长和学生的教育服务平台，Hui教育”中的“Hui”有多重含义，即安徽的“徽”、普惠的“惠”、智慧的“慧”、汇聚的“汇”、学会的“会”。
　　如今，人工智能让很多领域变得越来越智能，但也让人越来越焦虑。“尤其是新高考落地以后，不少大学开辟了新的学科，有的就与人工智能相关。很多家长对这些新名词并不了解。”针对家长的这些困惑，“Hui教育”通过专业的咨询团队，为家长提供更加智慧、更有针对性的参考。
　　不仅如此，对考生们来说，除了学会知识、提高分数，更要学会坚持、感恩。Hui教育”紧紧围绕安徽省实施的德智体美劳“五大行动”，开展形式多样的研学活动、心理辅导、启蒙辅导等，帮助考生学会在逆境中战胜自我，成为更好的自己，找到属于自己的“成长方程式”。
　　“终于找到了孩子情绪波动的答案，Hui教育的这场讲座解答了我们当下的困惑。”当天活动结束后，许多家长坦言，孩子最近压力大，做父母的一定要学着当好“后勤部长”，在高考前最关键的这20天，给孩子营造良好的学习和生活环境。
　　【专家指导】
　 家长读懂“三脑”淡化焦虑
　　作为当天活动的“神秘嘉宾”，广州外国语学校副校长兼教务处主任李伟表示，升学尤其是高考，可能会影响到人生未来发展的走向。在这个关键阶段，不少家长会出现一些误区，如过度干涉孩子学习节奏、传递隐性焦虑等。为此，在520家长课堂上，李伟带来了题为《高考冲刺期的家庭协作——淡化焦虑感，提升掌控感的20天》的讲座。他通过对人类的“三脑”——本能脑、情绪脑、理智脑的解读，帮助家长朋友淡化焦虑。
　　本能脑，主管着人类的睡眠、饮食等本能。“我们要在这里打造一个‘安全基地’，帮助孩子们消除生理威胁信号，让他们的身体处于稳定状态。”李伟说，在高考前20天时间里，家长要做到后勤保障的“隐形化”：饮食方面避免突击进补；作息方面尊重生物钟；健康方面，提醒孩子轻度运动。
　　情绪脑，是人类的“情感容器”。李伟提醒，家长在与孩子沟通中，要遵循“情绪脑优先法则”，避免说教。同时，家庭氛围要有一些“降焦虑设计”。“如果家里有倒计时牌，最好收起来。每天和孩子聊5分钟的非学习话题，如宠物、新电影等。”李伟说，家长和孩子可以有一些肢体接触，轻拍肩膀比说“加油”更减压。
　　理智脑，是我们的“策略伙伴”，可以激活决策能力。李伟表示，在最后冲刺阶段，不论是家长还是孩子，都要用理智脑“对冲”不确定性，减少决策耗能。“比如我们的备考策略要抓好‘三基’，即基本知识、基本技能、基本方案，回归课本、回归基础。”李伟还提醒，考生要以错题或薄弱知识点为牵引，回看课本对应模块，进行针对性练习。
　　“在最后20天的冲刺阶段，家长要帮助考生向考试策略要成绩。”李伟建议，考试时间分配要遵循“3-2-1分段法”：前四分之三时间，完成80%基础题，确保稳拿分；中间五分之二时间，攻克15%中、难题，如数学压轴题的前两问；最后十分之一时间：死磕5%的难题，并检查答题卡的填涂。同时，要注意审题防坑，选择活用“排除+代入”组合技等。
　　【家长分享】
　　做好孩子备考“战略”伙伴
　　在活动现场，家长高爱莲女士分享了孩子2019年高考时的备考及陪考经验。
　　虽然已经过去6年，但孩子一步步突破自我考上北京大学的经历，高爱莲仍记忆犹新。她建议家长要保持理性心态，不过分追求成绩排名，而是关注孩子的知识漏洞和状态调整。例如，每次考试后，要和孩子一起分析错题，找出问题所在并及时补救，而非只看重分数和排名。
　　“在生活照料方面，要保证孩子的饮食健康与规律作息。”高爱莲说。早餐必须吃好，可准备牛奶、鸡蛋、水果等营养丰富的食物。作息上，尽量让孩子保持与高考时间同步的节奏，比如中午安排适当午睡，帮助孩子在下午的学习和考试中保持精力充沛。
　　心理陪伴也至关重要。高爱莲认为营造轻松和谐的家庭氛围在现阶段非常重要，避免过度焦虑和压力传递。可以通过聊天、散步等方式，让孩子放松心情，鼓励孩子表达内心的感受和压力。“孩子们会遇到挫折，比如我家孩子在一次竞赛失利后，我们给予了他很多理解和支持，帮助他调整心态，重新树立信心。”
　　此外，家长需做好细节准备。提前考察考场路线，选择最可靠、最顺利的交通方式，并考虑多种突发情况，如堵车、交通工具故障等，确保孩子能按时到达考场。准备好考试用具，如铅笔、橡皮、中性笔等，确保其质量可靠，并让孩子提前试用，避免因文具问题影响考试。
　　【温暖祝福】
　 微笑和信任是最好的鼓励
　　高考，不仅是孩子面临的一次重要挑战，也是整个家庭需要共同面对的一次特殊历程。家长扮演着至关重要的角色。温柔的陪伴、理性的引导和细致的关怀，是孩子坚强的后盾。
　　家长要学会调整自己的情绪，保持稳定，避免将焦虑传递给孩子。微笑和信任是最好的鼓励，让孩子感受到家人无条件的支持。同时，要尊重孩子的节奏和选择，不要过度干预，而是给予足够的空间和信任，让孩子以自己的方式迎接高考。
　　Hui教育专家组成员们呼吁家长们珍惜高考前的时光，全身心陪伴孩子，共同度过这一重要阶段。相信在家长和孩子共同努力下，每一个孩子都能在高考中发挥最佳水平，走向理想的未来。2025高考在即，期待孩子们金榜题名！新安晚报安徽网大皖新闻记者姚一鸣见习记者尚雅婷摄影报道