有的人担心失业，有的人担心房贷，有的人担心孩子中高考……新冠疫情给一些人带来了心理不适，让他们出现焦虑、恐惧、恐慌、抑郁、猜疑等心理应激反应。日前，新安晚报、安徽网、大皖新闻记者梳理了一些典型的疫情之下心理问题案例，并请业内人士进行分析，教您如何“见招拆招”，有效应对。
　　案例一
　　高三学子妈妈担心疫情影响学习
　　Z女士是合肥一家企业的负责人，其女儿就读于合肥市一所重点高中，今年正在上高三，在为高考做最后的冲刺。今年以来，新冠疫情影响颇重，线下培训机构、室内景点、电影院、健身房等陆续暂停营业，看着各种疫情相关信息扑面而来，Z女士的焦虑感也随之加重了，出现了精神紧张、睡眠不佳甚至整夜失眠等情况。
　　原来，Z女士担心的是学校停课，再次上网课。2020年，女儿上高一，学校受疫情影响停课，改成上网课，女儿的成绩断崖式下降。”Z女士说，女儿上网课时，不专注，不认真听讲，经常开小差做自己的事情，导致成绩倒退。后来，恢复正常学习生活后，遇到学习困难或挫折，女儿也经常通过浏览网页、社交软件聊天等方式来逃避问题。
　　经过较长一段时间的调整，女儿才将最初的良好状态找回来。“现在已经高三了，还有不到2个月就高考了，经不起折腾了，万一又停课，这可怎么办？高考考砸了又怎么办？”
　　虽然停课之事并未发生，但Z女士的焦虑与日俱增，她甚至想过，万一停课，就请假专心陪读，可又担心公司运营出问题，矛盾心理一直折磨着Z女士。
　　Z女士的焦虑也传递给了女儿，让她更为痛苦，意识到问题严重性后，Z女士寻求专业心理咨询帮助，这种状况才得以缓解。
　　案例二
　　体温“异常”怀疑自己感染新冠
　　L先生在合肥市一家单位上班，自2020年新冠疫情暴发后，L先生自我防护十分谨慎，还时时关注疫情发展，查询医学知识，家人认为L先生“小题大做”，而L先生则担心家人松懈会出事，也为自己不被家人理解而着急。
　　L先生上班时，单位需要检测体温，这让L先生感到恐慌。“我时刻提醒自己体温不能异常，不能感染新冠。”有一次，L先生进入食堂吃饭，还在调试阶段的红外线测温仪显示L先生体温异常，但水银温度计测温正常，L先生立即感到害怕。当被告知仪器不准，可能出现误差时，L先生口头上说着“理解理解”，但回到家后，他立即拿出三个体温计测温比较，还预感自己患上了新冠肺炎。
　　还有一次，单位用额温枪测温，L先生因体温异常未能通过，但水银温度计测温正常，L先生吓得腿软了，浑身淌冷汗，被子女接回家中休息。那一次，L先生坚信自己患了新冠肺炎，还开始胡思乱想，一度不敢下楼见人，怕对他人造成伤害，每天用三个温度计测体温，一宿一宿不能入睡，甚至想过轻生。
　　L先生的状况让家人十分担心，他们为L先生寻求了专业的心理咨询帮助，在一次次心理辅导下，先生最终慢慢走出心理阴影，恢复了健康。