□汪昌莲
　　刷短视频、交友婚恋、网络购物、在直播间打榜应援……他们在网络世界中放飞自我，有的甚至“茶饭不思”，深陷其中，成为“银发低头族”。采访中，多位受访者向记者发出了类似惊叹：“我的父母染上‘网瘾’了，怎么办？”（9月27日《新安晚报》A12版）
　　近年来，60岁及以上网民占比快速上升。截至2022年12月，老年网民规模达1.53亿。一些调研报告显示，不少老年人日均上网时长超过4小时乃至6小时，沉迷其中，成为“银发低头族”。沉迷网络不仅影响老年人健康，还带来包括人身安全、财产等一系列风险。一些老年人热衷网络购物，家里快递堆积如山；一些老年人深陷网络骗局，被骗钱骗感情。
　　表面上看，老年人通过网络，减少了孤独感，联络了社交感情。殊不知，越是沉迷于虚拟社交，越会在现实中感到孤独。要知道，虚拟社交中的“乐趣”，是以现实生活中的“无趣”为代价的。一些老年人废寝忘食地经营虚拟社交群时，会发现自己更孤独了，对身边的子孙也没照顾好，更尖锐的现实矛盾有增无减。可见，网络像一把“双刃剑”，只有当它植入生活常态，与正常生活步调和谐，才会发挥积极作用。
　　首先，老年人应学会冷静看待虚拟世界，回归真切的现实生活。不管信息传播多快、影音多真实、文字多感动，网络世界始终无法代替现实生活，感受不到面对面交流时的真切眼神、近旁相伴时的温暖气息，以及心理上的安全踏实。莫因过度低头，减少甚至停止同家人、亲友在真实生活中的互动。现代老年人群体，更多的时候应该亲近大自然、亲近有生命力的东西，来减轻孤独感、传递亲情。真正的幸福和快乐，应该是在阳光下、在现实里、在家庭和亲情互动、传承中实现。
　　对子女来说，当父母染上“网瘾”，亲情陪伴才是“良药”。这就要求，子女在保障空巢老人基本生活的同时，更应注重对他们的“精神赡养”，自觉履行“常回家看看”的法律义务。比如，将父母从网络世界中解脱出来，亲手为他们准备几顿丰盛可口的饭菜；多与父母交流，了解他们的所思所想；陪父母去医院检查身体，关心他们的身心健康。
　　当然，有关部门也应该反思公共养老服务的缺位，以社区为平台，整合社区内各种养老服务资源，尽可能实现政府购买社工上门服务，扩大公共服务的覆盖面，并与无偿服务的志愿者实行良性互动，为空巢老人提供助餐、助洁、助浴、助医、助娱等服务。